Yoga For Beginners At Home

ਯੋਗਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਐਜੀ ਪੋਜ਼, ਕਿਸ਼ਤੀ ਪੋਜ਼, ਗੇਟ ਪੋਜ਼, ਮਾਉਂਟੇਨ ਪੋਜ਼, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ...
100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਜ਼ਰਬਾ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਨਿੰਗ ਐਬਸ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਉੱਨਤ ਯੋਗਾ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਗਾ ...

ਯੋਗਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰੂਹਾਨੀ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਾ ਕੋਚ
ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, 3 ਡੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ

ਘਰ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਘਰ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਹੋਮ ਵਰਕਆ --ਟ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
* ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
* ਬਾਡੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਗ੍ਰਾਫ, BMI
* ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣੀ
* 3 ਡੀ ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ