Pedometer - Walk & Lose Weight

WHO ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 18-64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150-300 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 75-150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੀਬਰ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਐਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ? ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

ਇਹ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਵਾਕ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ ਵੇਟ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਐਪ ਨੂੰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ!

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ👍
ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਵਾਕ ਐਂਡ ਲੋਜ਼ ਵੇਟ ਐਪ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ, ਬਲਕਿ ਵਜ਼ਨ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ BMI ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ!

ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ
ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।

ਵਿਆਪਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 📊
ਸਾਡੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਵਾਲਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ!

❤ਯੂਜ਼ਰ ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ
ਆਪਣੇ BMI ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਧੜਕਦਾ ਹੈ? ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

📱 ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਟੀਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਰੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਵਾਕ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ ਵੇਟ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਕੋਈ ਛੁਪੀਆਂ ਅਦਾਇਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ 🆓
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇੱਕ ਗੜਬੜ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ 🆗
ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਇਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਜਾਂ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ।

ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਫੜੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ!

💡ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ
● ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
● ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
● ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਵਰ-ਬਚਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਡੀਵਾਈਸ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
● ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
● ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ:
ਈਮੇਲ: [email protected]