FitMama: Pregnancy Workouts

ਫਿਟਮਾਮਾ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਟਮਾਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਟਮਾਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਫਿਟਮਾਮਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
- ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਭਿਆਸ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਘਰ-ਘਰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਅਸਤ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ: ਮਾਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਰੱਖੋ, ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਾਮ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ।
- ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਹੀਲਿੰਗ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ।
- ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਯੋਗਾ: ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://fitmama.app/privacy-policy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://fitmama.app/terms-of-services