ਫੋਕਸਡ ਰਹੋ: ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ

ਫੋਕਸ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਟਾਈਮਰ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ


ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੁਆਚੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਕੁਝ ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
-ਸਧਾਰਨ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ
- ਵਿਘਨ ਮੁਕਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
- ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਬਰੇਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੰਬਾਈ

ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ, 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਇਹ ਟਮਾਟਰ ਟਾਈਮਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਕੇ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਸਾਬਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਲਾਭ ਉਠਾਓਗੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਐਪ ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਟਾਈਮਰ ਹੈ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਹ ਐਪ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਰਾਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ organizeੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ.

ਫੋਕਸ ਕੀਪਰ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਟਾਈਮਰ - ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1.) ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
2.) 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ
3.) ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, 4-5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
4.) ਹਰ ਚੌਥਾ ਬਰੇਕ 15-35 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ