Oxford Mindfulness

ਆਕਸਫੋਰਡ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਐਪ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਵੈ-ਗਤੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸਮੇਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਐਪ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸਫੋਰਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਯੂਕੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਐਪ ਲਈ ਸਪਾਂਸਰਸ਼ਿਪ ਦਿ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਨੋ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ (VSI) ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਜੋ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਨੋ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।