Strength House - GYM Workouts

ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ 200+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਤਾਕਤ ਹਾ Houseਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!
ਤਾਕਤ ਘਰ ਸਭ ਲਈ ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਲਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਧਨ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਹਾ Houseਸ ਵਰਕਆ .ਟ, ਕਸਰਤ, ਟੂਲਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਕਆoutਟ ਸਟੱਫ ਪਾਰਟ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ: ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਡੈਲਟੌਇਡਜ਼, ਟ੍ਰੈਪਿਸੀਅਸ, ਪੈਕਟੋਰਲਸ (ਚੇਸਟ), ਫੋਰਮ ਫਲੇਕਸਰਜ਼, ਫੌਰਮ ਐਕਸੈਸਟਰਜ਼, ਲੇਟਿਸਿਮਸ ਡੋਰਸੀ, ਈਰੇਕਟਰ ਸਪਾਈਨੇ, ਗਲੇਟਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਵੱਛੇ, ਚਤੁਰਭੁਜ ...
ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ 19 ਵਰਕਆoutsਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਸਮਝਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਥੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ: ਅਰਨੋਲਡ ਆਰਮਜ਼, ਬੈਕ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ, ਬੈਕ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਛਾਤੀ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਵਾਪਸ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋersੇ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆoutਟ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ: ਅਰਨੋਲਡ ਆਰਮਜ਼, ਚੈਸਟ-ਜਰਮਨ ਵਾਲੀਅਮ, ਚੇਸਟ + ਬੈਕ, ਕਿੱਲਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਕਾਤਲ ਮੋilੇ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ, ਲੱਤਾਂ 1 # 2 #, ਮੋerੇ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ, ਐਬਜ਼ ਵਰਕਆ workਟ.

ਸਟੱਫ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟੂਲਜ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ: 1RepMax, ਡੇਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕ, ਕਨਵਰਟਰ, LBM, RMR, RCC, Vo2, ਵਾਟਰ ਇਨਟੇਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ