30 Days Challenge

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ?

ਹਰ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਾਅਦਾ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ 30 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
-3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਰਨਾ
-2000 ਸ਼ਬਦ ਰੋਜ਼ ਲਿਖਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਨਾਵਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਹਰ ਦਿਨ -5 ਸ਼ਲਾਘਾ (ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ)
-5 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੰਨਵਾਦ

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ 12 ਟੀਚੇ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ.

※ ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
-ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਕਮਾਓ.
ਸਾਰੇ 30-ਦਿਨ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰਾਫੀਆਂ ਕਮਾਓ.

※ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਬੱਗਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.
ਈ-ਮੇਲ: [email protected]
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/terryyounginfo/