Arthritis Tracker

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। (ਬਨਾਮ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ)

⭐ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਗਠੀਆ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੇਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

⭐ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ:

● ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (JIA) ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
● ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ।
● ਆਪਣੇ ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
● ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕੋਰਸਵਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
● ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।

⭐ ਇਵੈਂਟਸ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਸਸ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਇਵੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ।

⭐ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ!
ਇਹ ਐਪ 13-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਇਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਪਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ) ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ www.versusarthritis.org ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

⭐ ਆਪਣਾ ਫੀਡਬੈਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਐਪ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹੋ!

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ।
www.versusarthritis.org/about-arthritis/young-people/your-feedback-in-action/

⭐ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜੀਪੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਗਠੀਆ ਟਰੈਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

“ਐਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ – ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। (ਡਾ. ਜੈਨੇਟ ਮੈਕਡੋਨਾਗ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਰਾਇਲ ਮੈਨਚੈਸਟਰ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ)

ਪਰਚੇ ਮੰਗਵਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ [email protected] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ www.versusarthritis.org/about-arthritis/healthcare-professionals/training-and-education- 'ਤੇ ਜਾਓ
ਸਰੋਤ/ਉਪਯੋਗੀ-ਸਰੋਤ/ਗਠੀਆ-ਟਰੈਕਰ-ਸਿਹਤ-ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ/

⭐ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਗਠੀਆ ਟਰੈਕਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
www.versusarthritis.org/arthritis-tracker

ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:
https://www.versusarthritis.org/statements/arthritis-tracker-terms-and-conditions/