ForWell - Intermittent Fasting

ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ: ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਤੇਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ForWell ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ
- ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਫੋਰਵੈਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ForWell ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ForWell ਐਪ
● ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
● ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਪਵਾਸ ਯੋਜਨਾ
● ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
● 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ 16-8 ਜਾਂ 20-4
● 100+ ਪਕਵਾਨ-ਵਿਧੀਆਂ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ
● ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਿਣਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
● ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
● ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
● ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ

ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਮੇਤ ਤੇਜ਼ ਘੜੀ
● ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੜਾਅ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
● ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਪੂਲ
● ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਟਾਈਮਰ - ਟਾਈਮਰ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।

ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਫਾਸਟਿੰਗ ਪਲਾਨ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ IF ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੜਾਅ - ਜਾਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ - ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ।

ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ForWell ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਫੋਰਵੈਲ-ਦ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹੋ!

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://m.fastforwell.com/agreement/privacy-policy.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: http://m.fastforwell.com/agreement/terms-of-use.html