1RM Calculator
4.6star
389 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ 1RM ਗਣਨਾ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ RPE ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- RPE (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਾਲ 1RM ਗਣਨਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ 1RM ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ 2 ਤੋਂ 12 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ.
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ.
- ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- RPE (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨਾਲ 1RM ਗਣਨਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ 1RM ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ 2 ਤੋਂ 12 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਤੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ 1RM ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ.
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਚੋਣ.
- ਡਾਰਕ ਥੀਮ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
385 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Minor improvements & bug fixes.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
