Five/Three/One - 531 Workouts

ਜਿਮ ਵੈਂਡਲਰ ਦਾ 5/3/1 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਐਪ! ਪੰਜ/ਤਿੰਨ/ਇੱਕ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ।

ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ੀਟ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਰੈੱਡਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਰ ਉਲਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਹਨ, ਪੰਜ/ਤਿੰਨ/ਇੱਕ ਇਹ ਸਭ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ 5/3/1 ਚੱਕਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨਾ
- ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪਲੇਟਿੰਗ ਗਣਨਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ
- ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੋਟਸ
- ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- Lbs/kg ਸਮਰਥਨ

ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਦਾਇਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਬਦਲੋ
- ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
- 5/3/1 ਟੈਂਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਜੋਕਰ ਸੈੱਟਾਂ ਤੋਂ FSL, ਪਿਰਾਮਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦ 5/3/1 ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਐਪ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੀ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਕੇ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਡਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਾਈਪਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।