Yoga Nidra
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਯੋਗਾ Nidra ਆਧੁਨਿਕ ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ ਸਵਾਮੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਸਰਸਵਤੀ (1923-2009) ਨੇ ਵਿਕਸਤ ਮਨੋਰੰਜਨ / ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਰੂਪ ਹੈ.
ਯੋਗਾ Nidra ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਯੋਗੀ ਸਲੀਪ" ਅਤੇ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ, ਡੂੰਘੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਹਨ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਾਡੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਲਨਾ. ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ:
* ਡੂੰਘੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
* ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
* ਯੋਗਾ ਨਿਧਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਉੱਚੀਆਂ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ.
* ਯੋਗਾ ਨਿਡਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੌਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
* ਇਸ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਅਗਾਊਂ ਤੋਂ ਉੱਠਦੀਆਂ ਹਨ ਬਿਨਾ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,
ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੂਰੀ ਵਰਜਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰੋਕੰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ "Sankalpa" ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ subconscious ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ
ਯੋਗਾ Nidra Mattias Hagman ਗੋਪਾਲਾ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਅਧਿਆਪਕ, ਵਤੀਰੇ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੇ ਗੋਲੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ 2001 ਵਿਚ ਗਵਲੇ ਯੋਗਾ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਿਆਨੰਦ ਯੋਗਾ ਸਵੀਡਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਜਨਤਕ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. 2006 ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਯੋਗਾ ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਕੌਮੀ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਗੂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ: www.gavleyogaskola.se ਅਤੇ www.sys.se
ਯੋਗਾ Nidra ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਯੋਗੀ ਸਲੀਪ" ਅਤੇ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ, ਡੂੰਘੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਹਨ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਾਡੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਲਨਾ. ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ:
* ਡੂੰਘੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
* ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
* ਯੋਗਾ ਨਿਧਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਉੱਚੀਆਂ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ.
* ਯੋਗਾ ਨਿਡਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਨੌਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
* ਇਸ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਅਗਾਊਂ ਤੋਂ ਉੱਠਦੀਆਂ ਹਨ ਬਿਨਾ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,
ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੂਰੀ ਵਰਜਨ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰੋਕੰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ "Sankalpa" ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ subconscious ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ
ਯੋਗਾ Nidra Mattias Hagman ਗੋਪਾਲਾ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਅਧਿਆਪਕ, ਵਤੀਰੇ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੇ ਗੋਲੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ 2001 ਵਿਚ ਗਵਲੇ ਯੋਗਾ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਤਿਆਨੰਦ ਯੋਗਾ ਸਵੀਡਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਜਨਤਕ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. 2006 ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਯੋਗਾ ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਕੌਮੀ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਗੂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ: www.gavleyogaskola.se ਅਤੇ www.sys.se
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
