Inside Online
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਨਸਾਈਡ ਔਨਲਾਈਨ - ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇਖੋ!
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰੋ?
ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਬਦੀਲੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ
ਇਨਸਾਈਡ ਔਨਲਾਈਨ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਿਟ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਾਂ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਯੋਗਾ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
--- ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ---
ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਵਾਹ: ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਨੰਦਮਈ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੰਗ ਹੋ ਕਿਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ।
ਅੰਤਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸਮਕਾਲੀ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਰਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਅਤੇ ਯੰਗ ਹੋ ਕਿਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ।
ਵਿਗਿਆਨ ਆਧਾਰਿਤ ਯੋਗਾ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੂਝ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਕਿ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ
ਸਾਡੀਆਂ ਅਧਿਆਪਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਵੌਇਸ ਮੋਡਿਊਲੇਸ਼ਨ, ਟੱਚ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।
--- ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਕੀ ਹੈ? ---
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਨਿਆਸਾ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਕ ਰੌਕ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਧੁਨਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਗੀਤਕ ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਪ ਸੰਗੀਤ ਤੱਕ ਹੌਲੀ, ਤੇਜ਼, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੀਤਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
--- ਯੋਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ? ---
ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਸਮਕਾਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
--- ਇਨਸਾਈਡ ਔਨਲਾਈਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ---
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ
ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰਹੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲਾਸ ਫਾਈਂਡਰ
ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ। ਚਲਦੇ-ਚਲਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਔਫਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਅਪਡੇਟਾਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://online.insideyoga.org/pages/privacy-policy/
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://online.insideyoga.org/pages/terms-of-use/
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰੋ?
ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਬਦੀਲੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ
ਇਨਸਾਈਡ ਔਨਲਾਈਨ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਿਟ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਾਂ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਯੋਗਾ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
--- ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ---
ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਵਾਹ: ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਨੰਦਮਈ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੰਗ ਹੋ ਕਿਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ।
ਅੰਤਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸਮਕਾਲੀ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਰਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਅਤੇ ਯੰਗ ਹੋ ਕਿਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ।
ਵਿਗਿਆਨ ਆਧਾਰਿਤ ਯੋਗਾ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੂਝ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਕਿ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ
ਸਾਡੀਆਂ ਅਧਿਆਪਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਵੌਇਸ ਮੋਡਿਊਲੇਸ਼ਨ, ਟੱਚ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।
--- ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਕੀ ਹੈ? ---
ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਨਿਆਸਾ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਕ ਰੌਕ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਧੁਨਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਗੀਤਕ ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਪ ਸੰਗੀਤ ਤੱਕ ਹੌਲੀ, ਤੇਜ਼, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੀਤਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
--- ਯੋਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ? ---
ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਸਮਕਾਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
--- ਇਨਸਾਈਡ ਔਨਲਾਈਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ---
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ
ਇਨਸਾਈਡ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਡ ਫਲੋ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰਹੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲਾਸ ਫਾਈਂਡਰ
ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ। ਚਲਦੇ-ਚਲਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਔਫਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਅਪਡੇਟਾਂ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://online.insideyoga.org/pages/privacy-policy/
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://online.insideyoga.org/pages/terms-of-use/
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ