Shaolin Crane Qigong

Przesyłaj strumieniowo lub pobieraj te proste lekcje wideo Qi Gong z mistrzem Qigong, dr Yangiem, Jwing-Mingiem. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i IAP do odblokowania każdego programu. Twardy Qigong wzmacnia mięśnie, ścięgna i więzadła oraz rozwija siłę i elastyczność tułowia i kręgosłupa. Miękki Qigong wspiera zdrowie kręgosłupa oraz pomaga utrzymać dopasowanie i elastyczność talii i tułowia.

Równowaga Yin i Yang za pomocą Qigong Białego Żurawia
Ten film demonstracyjny oferuje szczegółową narrację o niuansach każdej techniki, nauczanych w bestsellerowej książce towarzyszącej The Essence of Shaolin White Crane.
Rozwijaj niezwykłą siłę i wybuchową siłę bojową.
Twardy Qigong Białego Żurawia (chi kung) wzmacnia mięśnie, ścięgna i więzadła oraz rozwija siłę i elastyczność tułowia i kręgosłupa. Twardy Qigong pomaga również budować silny korzeń, poprawia stabilność i zwiększa wytrzymałość mięśni. Oprócz siły i mocy, Twardy trening Qigong buduje Qi w kończynach, która następnie krąży do narządów wewnętrznych, odżywiając je Qi i poprawiając Twoją witalność.
• Formy rąk, rozciąganie i podstawowe postawy
•Dwa kompletne zestawy Moving Hard Qigong
Naucz się rozumieć istotę wewnętrznej mocy.
Aby użyć siły bojowej Białego Żurawia, twoje ciało musi poruszać się jak bicz: gładkie i elastyczne. Dlatego stawy muszą być rozluźnione, a całe ciało połączone, od palców u rąk po palce.
Miękki Qigong Białego Żurawia uczy, abyś był miękki, zrelaksowany i skoordynowany. Promuje również płynny przepływ Qi i buduje silne zdrowie i długowieczność. Miękki Qigong promuje wyjątkową kondycję kręgosłupa oraz pomaga utrzymać dopasowanie i elastyczność talii i tułowia.
• Rozgrzewka i rozciąganie
• Ćwiczenia Qigong na palce, dłonie, ramiona i klatkę piersiową
• Kompletny zestaw ruchomego miękkiego Qigong
Qi Gong to starożytna praktyka ruchowa, która łączy w sobie wzmacnianie, rozciąganie i płynne ruchy w celu uzyskania silnego, zdrowego ciała i zrelaksowanego, spokojnego umysłu. Ćwiczenia są niezbędne dla komfortowych, wolnych od bólu stawów.
Stawy to miejsca, w których kości stykają się ze ścięgnami i mięśniami. Z biegiem czasu powtarzalne ruchy, stres i niewłaściwa postawa pozbawiają nasze stawy i kości energii życiowej. Zgodnie z mądrością Qi Gong, bez prawidłowej postawy i energii ruchowej dochodzi do stagnacji w stawach. Stagnacja jest podstawową przyczyną tego pogorszenia; podobnie jak stojąca woda, „nieświeża” energia prowadzi do bólu i sztywności.
Gdy doświadczysz pełnego treningu Qi Gong na zdrowe stawy, zrozumiesz, dlaczego miliony ludzi na całym świecie używają tych ćwiczeń, aby zachować aktywność i niezależność.

Qi oznacza energię. Każdy system w twoim ciele potrzebuje energii. Twój układ nerwowy i kręgosłup przewodzą ogromną ilość energii komunikując umysł z ciałem i ciało z umysłem. Kiedy Qi w twoim ciele jest zablokowane, systemy nie działają płynnie. Ta praktyka pomoże zapewnić, że wszystkie części twojego ciała mają świeży zapas energii. Qi Gong tłumaczy się jako „umiejętność pracy z energią”.
Qi Gong to uświęcona tradycją praktyka, która koncentruje się na zdrowiu, relaksacji, energii i witalności. Opisywany jako „sztuka bezwysiłkowej mocy”, Qi Gong jest łatwy do naśladowania i skuteczny w poprawie zdrowia. Łącząc delikatne rozciąganie, ćwiczenia aktywujące energię, proste ruchy zwiększające siłę i płynne ruchy, Qi Gong zapewnia kompletny trening ciała/umysłu.
Przećwicz te rutyny i przekonaj się, jak wspaniale i ożywiony możesz się naprawdę czuć. Nauczysz się:
• Proste rozciąganie dla lepszej elastyczności
• Uwolnij stres, napięcie i napięcie
•Aktywuj energię wewnętrzną
• Płynne ruchy dla głębokiego relaksu i spokojnego, czystego umysłu

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,
Zespół w YMAA Publication Center, Inc.
(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yanga)

KONTAKT: [email protected]
ODWIEDŹ: www.YMAA.com
OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa