Ćwiczenia korekcji postawy

Chcesz mieć idealną postawę i zdrowy kręgosłup? Można to osiągnąć dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom.
Aplikacja Perfect Posture pomoże Ci ćwiczyć w domu bez konieczności używania żadnego sprzętu.

Dlaczego dobra postawa jest ważna?
Dobra postawa pomaga nam stać, chodzić, siedzieć i leżeć w pozycjach, które najmniej obciążają mięśnie podtrzymujące i więzadła podczas ruchu i ćwiczeń z obciążeniem.

Korzyści wynikające z prawidłowej postawy:
* Zmniejszony ból krzyża
* Mniej bólów głowy
* Zwiększony poziom energii
* Mniejsze napięcie w ramionach i szyi
* Zmniejszone ryzyko nieprawidłowego zużycia powierzchni stawowych
* Zwiększona pojemność płuc
* Poprawa krążenia i trawienia
* Łatwiejsze i głębsze oddychanie
* Zdrowy kręgosłup
* Zmniejszone ryzyko skoliozy
* Zmniejszone ryzyko osteoporozy
* Zmniejszone ryzyko zespołu górnego otworu klatki piersiowej
* Zmniejszone ryzyko szyi tekstowej
* Zmniejszone ryzyko wielu problemów związanych z postawą

Korzyści z rozciągania:
Unikaj kontuzji.
Poprawia elastyczność.
Łagodzi bóle mięśni.
Zwiększ elastyczność mięśni.
Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w mięśniach.
Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji.
Poprawia koordynację mięśni agonisty-antagonisty.
Zapobiega napinaniu mięśni po wysiłku.
Zmniejsza napięcie mięśni.
Ułatwia ruchy.

Chcesz zmniejszyć napięcie mięśni i złagodzić ból?
Chcesz poprawić swoją elastyczność i zakres ruchu?
Pobierz teraz Ćwiczenia rozciągające i zwiększające elastyczność

Właściwa pozycja głowy zmniejszy ból szyi. Nasza aplikacja świetnie sprawdza się w leczeniu bólu szyi za pomocą specjalnych ćwiczeń i ćwiczeń rozciągających poprawiających postawę.

Rozciąganie górnej części ciała specjalnie zaprojektowane jako trening elastyczności. Rozciąganie i elastyczność są niezbędne dla dobrego samopoczucia i mogą ogromnie pomóc w leczeniu bólu szyi i pleców.

Wzmocnienie mięśni pleców pomoże zarówno przy lordozie, jak i kifozie. Ulga w bólu pleców powinna być Twoim priorytetem, zacznij korzystać z naszej aplikacji już dziś!

Ćwiczenia korekcyjne połączone z rozciąganiem pomogą w odwróceniu pozycji głowy do przodu, bólu szyi i bólu pleców.
​