Aby pomóc Ci czerpać korzyści z Pilates wzmacniających rdzeń, nasza aplikacja podsumowała niektóre z najlepszych ruchów tej metody, które skupiają się na Twoim brzuchu. Wszystkie są klasycznymi ćwiczeniami Pilates na macie, więc wszyscy miłośnicy Pilatesu je rozpoznają, a osoby, które dopiero zaczynają pilates, mogą się ich łatwo nauczyć.
Ostatnia aktualizacja
22 lip 2024