Yoga Nidra

Joganidra jest prosta, skuteczna i przyjemna forma relaksu / medytacji opracowany przez współczesnego mistrza jogi Swami Saraswati Satyananda (1923-2009).
Joganidra oznacza „jogiczną snu” i odnosi się do stanu świadomości, gdzie ciało i umysł są w głębokim śnie, jak we śnie, podczas gdy część naszej świadomości jest stale czujnym i obserwować wszystko, co dzieje się w ciele i umyśle. Korzyści z bycia w tym stanie umysłu są liczne:

* Deep-fizyczny, psychiczny i emocjonalny stres zwolniony

* Ciało i umysł staje się bardzo skuteczny odpoczynek i regenerację

* Joganidra zmniejsza negatywne skutki stresu, takich jak choroba serca, wysoki
ciśnienie krwi, problemy ze snem, itd.

* Skutki Joganidra trwa nawet po ćwiczeniach i jesteśmy coraz bardziej świadomi i
zrelaksowany w codziennym życiu, nawet w sytuacjach, które w przeciwnym razie byłyby odbierane jako stresujące

* Możemy w tym relaks i sen-like stanie nauczyć się świadkami myśli, uczucia
i obrazy, które wznoszą się od naszej podświadomości bez identyfikowania się z nimi,
co zwiększa naszą samowiedzę

 W pełnej wersji aplikacji, można również uzyskać możliwość przeprojektowania i rozwijać swoją osobowość za pomocą „sankalpa”, decyzję, która jest osadzony głęboko w podświadomości i prowadzić myśli, uczuć i zachowań w określonym kierunku
Joganidra zostaje zastrzelony przez Mattias Hagman Gopala, jogi i nauczyciela medytacji, behawioralnej i Ayurvedic Health Advisor. Zaczął Gävle Yoga School w 2001 roku i jest powiązana z Jogi Satyananda Szwecji i Międzynarodowego Jogi Drużyna Ruchu. Trzyma regularne kursy i wykłady dla publiczności, firm i organizacji. Od 2006 roku jest również jednym z liderów krajowego szkolenia nauczycieli jogi w Satyananda Yoga Szwecji.

Więcej informacji i kontakt: www.gavleyogaskola.se i www.sys.se