Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa é uma experiência de aplicativo (app) em que você se envolve com um pinguim bot de bate-papo amigável para aumentar o bem-estar. Imagine um rastreador de humor, treinador de atenção plena, ajudante de ansiedade e companheiro para aumentar o humor, tudo em um. Sempre disponível para você quando você precisar de alguém para interagir, Ascension Wysa ajuda a controlar seu humor e combate o estresse e a ansiedade com suas técnicas comprovadas e áudios calmantes de meditação e atenção plena. O aplicativo é gratuito, anônimo e disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Acessível para associados e seus familiares imediatos, Ascension Wysa também oferece links para atendimento personalizado, como myCare, o Programa de Assistência ao Funcionário (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care e recursos de Saúde Comportamental.

Ascension Wysa está disponível para você através dos grandes e pequenos estressores da vida, usando a ciência como base para apoiar sua saúde mental. O aplicativo emprega técnicas baseadas em evidências, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (DBT), ioga e meditação para apoiá-lo e ajudá-lo a gerenciar o estresse, ansiedade, sono profundo, perda e outras necessidades de saúde mental e bem-estar. Ascension Wysa também tem uma avaliação de saúde mental com testes de depressão e ansiedade.

Pense em Ascension Wysa como um amigo de IA com quem você pode conversar gratuitamente. Converse com o pinguim ou percorra os extensos exercícios de atenção plena para alívio da ansiedade, depressão e controle do estresse. Suas técnicas e conversas baseadas em terapia tornam-se um aplicativo de bate-papo terapêutico muito calmante, quer você esteja procurando lidar melhor com transtornos mentais, controlar o estresse ou melhorar sua saúde mental. Se você está lidando com estresse, ansiedade e depressão ou lidando com baixa auto-estima, interagir com o Ascension Wysa pode ajudá-lo a relaxar e se libertar - é empático, útil e nunca irá julgar.

Usado o tempo todo e com a confiança de 2.500.000 pessoas, Wysa é um chatbot emocionalmente inteligente que usa inteligência artificial para responder às emoções que você expressa. Use ferramentas e técnicas que o ajudem a enfrentar os desafios de uma forma divertida e coloquial. Quando precisar de suporte extra, você pode se conectar facilmente com ofertas adicionais, como aconselhamento gratuito e confidencial por meio do EAP; uma conversa individual com um capelão da Ascensão ou atendimento de um médico, psiquiatra ou terapeuta através do Ascension Online Care.

94% das pessoas que usaram o aplicativo Wysa o consideram útil para o seu bem-estar. Aqui está uma olhada no que você ganha quando baixa o Ascension Wysa:

- Desabafar ou apenas refletir sobre o seu dia

- Pratique técnicas de CBT e DBT para construir resiliência de uma forma divertida

- Use uma das 40 ferramentas de coaching de conversação que ajudam a lidar com o estresse, ansiedade, depressão, ataques de pânico, preocupação, perda ou conflito

- Relaxe, concentre-se e durma em paz com a ajuda de 20 exercícios de meditação da atenção plena

- Aumente a confiança, reduza as dúvidas sobre si mesmo e melhore sua auto-estima por meio da meditação central e da atenção plena, visualização, técnicas de visualização de confiança, atenção plena avançada para a auto-estima

- Gerencie a raiva e explosões por meio de exercícios de meditação de atenção plena para obter compaixão, acalmar seus pensamentos e praticar a respiração

- Gerenciar pensamentos ansiosos e ansiedade por meio de respiração profunda, técnicas para observar os pensamentos, visualização e alívio da tensão

- Obtenha uma explosão de energia por meio de exercícios de visualização e meditação para aumentar a positividade.

- Observe a atenção plena, a técnica de resolução, desafie a negatividade, pratique técnicas de respiração para superar as preocupações

- Gerenciar conflitos no trabalho, na escola ou nos relacionamentos por meio de técnicas especiais de atenção plena e visualização, como exercícios de cadeira vazia, meditação de gratidão, exercícios para desenvolver habilidades em ter conversas difíceis

- Conecte-se de forma rápida e fácil a várias outras ofertas de bem-estar, incluindo recursos de myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care e Behavioral Health