Exercícios correção postural

Quer ter uma postura perfeita e uma coluna saudável? Você pode conseguir isso com exercícios simples e rápidos.
O aplicativo Perfect Posture irá ajudá-lo a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.

Por que uma boa postura é importante?
Uma boa postura nos ajuda a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que colocam o mínimo de tensão nos músculos e ligamentos de suporte durante movimentos e atividades de sustentação de peso.

Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão nos ombros e pescoço
* Diminuição do risco de desgaste anormal das superfícies articulares
* Aumento da capacidade pulmonar
* Melhor circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
*Coluna saudável
* Diminuição do risco de escoliose
* Diminuição do risco de osteoporose
* Diminuição do risco de síndrome do desfiladeiro torácico
* Diminuição do risco de pescoço de texto
* Diminuição do risco de muitos problemas relacionados à postura

Benefícios do alongamento:
Evite lesões.
Melhora a flexibilidade.
Alivia dores musculares.
Aumentar a flexibilidade dos músculos.
Diminui a quantidade de ácido láctico nos músculos.
Reduz a probabilidade de lesões.
Melhora a coordenação dos músculos agonistas-antagonistas.
Previne o enrijecimento muscular após o exercício.
Reduz a tensão muscular.
Facilita os movimentos.

Quer reduzir a tensão muscular e aliviar a dor?
Você quer melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento?
Baixe agora Exercícios de alongamento e flexibilidade

A postura adequada da cabeça reduzirá a dor no pescoço. Nosso aplicativo é ótimo como tratamento para dores no pescoço com exercícios e alongamentos específicos para melhorar a postura.

Alongamentos da parte superior do corpo especialmente concebidos como um treino de flexibilidade. Alongamento e flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e podem ajudar imensamente com dores no pescoço e nas costas.

O fortalecimento dos músculos das costas ajudará tanto no tratamento da lordose quanto na cifose. O alívio da dor nas costas deve ser sua prioridade, comece a usar nosso aplicativo hoje mesmo!

Exercícios corretivos combinados com alongamentos ajudarão a reverter a postura anterior da cabeça, dores no pescoço e nas costas.