Fitness Logbook

Fitness Logbook é um planeador e rastreador de exercícios. Simples e intuitivo, mas flexível e rico em funcionalidades, será útil tanto para principiantes como para atletas experientes. Gratuito e sem anúncios.

FUNCIONALIDADES
- Acompanhe os seus treinos com uma interface intuitiva
- Crie rotinas de treino com o planeador avançado
- Utilize programas de treino de longa duração com fases
- Construir e executar treino em circuito (EMOM, Tabata, AMRAP, por tempo)
- Utilize centenas de exercícios da biblioteca
- Crie os seus exercícios personalizados
- Utilize superconjuntos e marque conjuntos como aquecimento ou falha
- Defina o RPE/RIR e o andamento em sets
- Defina o método de intensificação em séries - drop set, rest-pause, repetições negativas, repetições parciais, etc.
- Personalizar temporizadores de descanso automáticos - entre séries e exercícios
- Utilize calculadoras de 1RM (One Rep Max) e % de gordura corporal
- Analise a sua progressão com gráficos e relatórios
- Acompanhe a sua ingestão de macronutrientes e suplementos, o seu sono e as medidas corporais