Belle: TPM Saúde Autocuidado

Belle facilita o seu caminho para voltar a ser você mesma enquanto lida com TPM ou TDPM. Combinando ciência e tecnologia, Belle cobre sua jornada de autocuidado desde um rastreador de sintomas personalizado até ferramentas de saúde mental. Encontre suporte e alívio com técnicas de terapia TCC, e obtenha insights dos seus padrões de ciclo.

DAS NOSSAS EXPERIÊNCIAS REAIS PARA AS SUAS

Com Belle, as necessidades da nossa comunidade encontram nossas próprias jornadas de retomada do controle sobre nossos corpos para a vida equilibrada e consciente dos hormônios que merecemos. Projetado para as necessidades de nossos corpos, Belle é seu aliado diário para o bem-estar e a consciência da saúde.

ENTENDA O IMPACTO DO SEU CICLO

• Ganhe clareza: Monitore a gravidade dos seus sintomas ligados ao seu ciclo
◦ Veja as mudanças hormonais ao longo do seu ciclo: Aprenda quais hormônios estão presentes, seus possíveis impactos e exercícios que você pode fazer para tirar o máximo proveito disso.
◦ Use um rastreador TDPM personalizável que segue os padrões DRSP para monitorar sintomas como mudanças de humor, ansiedade, depressão, culpa, irritabilidade, conflitos com outros, retraimento social, confusão mental e mais.
◦ Acompanhe sintomas emocionais, mentais, comportamentais, físicos, gastrointestinais, de sono e sensoriais.
◦ Adicione novas categorias e sintomas personalizados.

• Tome decisões informadas: Use nossa página de dados para obter insights a partir das suas entradas. Belle ajudará você a decodificar os padrões ao longo do seu ciclo para que você possa identificar áreas-chave para mudança.

• Compartilhe seus resultados com médicos: Fortaleça sua voz com um relatório TDPM endossado por médicos.
◦ Escolha o melhor formato: PDF, DOCX, JSON, XML
◦ Envie diretamente por e-mail.

REESCREVA SUA HISTÓRIA PRÉ-MENSTRUAL

• Obtenha ajuda imediata: Aplique ferramentas práticas e baseadas em evidências para alívio dos sintomas e construção de resiliência. Belle oferece técnicas como:
◦ Meditações
◦ Relaxamento muscular progressivo
◦ Escrita reflexiva
◦ Técnica de treinamento de atenção
◦ Jornada corporal

• Domine o TDPM: Aprenda e aplique uma variedade de técnicas TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) baseadas em evidências para as áreas da vida em que você mais precisa, como relacionamentos, comunicação, trabalho, nutrição, exercício e sono.

• Desafie-se: Faça mudanças de estilo de vida com consistência e responsabilidade.

SEU CORPO, SEUS DADOS

Nunca venderemos seus dados pessoais para ninguém.

• Proteja sua conta com autenticação de dois fatores e beneficie-se da conformidade com o GDPR (leis europeias de proteção de dados).
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ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE

Qualquer insight fornecido pelo aplicativo Belle não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte seu profissional de saúde para auxiliar sua jornada de saúde.

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