Empower Online Coaching

O Empower Online Coaching é sua chance de obter a ajuda 1-2-1 de Emma e orientação especializada com sua nutrição, treinamento e estilo de vida para liberar todo o seu potencial e se tornar uma versão mais feliz e saudável de si mesmo.

Dentro do aplicativo Empower, você receberá seu próprio plano de refeições personalizado adaptado aos seus objetivos, seus gostos e desgostos alimentares e seu estilo de vida; com uma variedade de receitas diferentes e deliciosas refeições para escolher. Todas as refeições são escolhidas inteiramente com base no seu tempo de cozimento preferido, orçamento para ingredientes, alergias e comidas favoritas e podem ser alteradas regularmente com novas e excitantes receitas. Você pode criar sua própria lista de compras diretamente do plano de refeições.

O aplicativo permite que você visualize seu programa de treinamento personalizado que também é projetado especificamente para você; considerando seu nível de condicionamento físico atual, equipamentos disponíveis, se você deseja treinar em casa ou em uma academia, exercícios que gosta e não gosta e também o tempo que você tem para se dedicar ao treino. As séries e repetições são apresentadas de forma clara e há imagens e vídeos de demonstração de exercícios para garantir que você execute os movimentos com a técnica correta.

Ser capaz de gravar suas atividades físicas diretamente no aplicativo ou importar atividades rastreadas em outros dispositivos por meio do Google Fit e acompanhar seu próprio progresso são os principais recursos do aplicativo; onde você e Emma podem monitorar todas as variáveis, incluindo suas fotos de progresso, peso, medidas, energia, sono, estresse, ciclo menstrual e muito mais. Estes serão a base para modificações e ajustes que Emma fará em seus planos de treinamento e nutrição; para garantir que você progrida continuamente em direção aos seus objetivos.

Além disso, o aplicativo contém um recurso de bate-papo onde você receberá suporte contínuo de Emma via mensagem e nota de voz; além de vídeos de aulas regulares para educá-lo sobre diferentes tópicos relacionados à saúde, condicionamento físico, nutrição e muito mais. Você pode se comunicar com Emma através do mensageiro do aplicativo o quanto quiser.

Alguns programas de coaching também incluem a participação em um grupo comunitário - um lugar seguro para se envolver com outros clientes para trocar pontos positivos, lutas e apoiar uns aos outros. A participação é voluntária, e seu nome e foto de perfil só ficarão visíveis para outros membros do grupo se você aceitar o convite de Emma para participar de um grupo.

Emma está lá para apoiá-lo em todas as etapas de sua jornada de saúde e condicionamento físico, para garantir que você alcance uma transformação de estilo de vida sustentável a longo prazo. Diga adeus às dietas da moda para toda a vida e comece sua jornada de coaching hoje.

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