Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Um dos melhores mindfulnessapparna acordo Livre (2012) ***

"A voz calma que orienta entregar."
Jornal gratuito (Nº 5, 2012)

Treine seu cérebro com mindfulness!

Mindfulness é baseada na sabedoria antiga e também é comprovada cientificamente. Você sabia que o exercício regular faz com que a atividade cerebral mudou de áreas que regulam o stress e ansiedade para as áreas que regulam a paz, a alegria e entusiasmo? Mindfulness - Calma e feliz é embalado com exercícios para a presença, paz, alegria e facilidade na vida. Deixe-se embalar para acalmar sua respiração no exercício varredura do corpo, que é um dos exercícios de conscientização mais apreciados, e que este está disponível em três período de tempo diferente. Ou preencher o coração com bondade para si mesmo e se você quiser também para os outros. Na meditação paisagem pode permitir que a mente seja tão imóvel quanto um lago espelhado. Ou por que não tentar um exercício de yoga riso infecciosa para se divertir ...

Os exercícios incluídos neste app são:
1. Introdução 03:55
2. digitalização Curto-corpo 10:00
3. Verificação de Corpo 20:00
4. A verificação do corpo Longo 45.00
5. benignidade para mim 14:52
6. bondade para os outros 14:00
7. bondade a todos 6:12
8. Deitar meditação 25.03
9. Yoga do Riso (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


O Mindfulness app - Calma e feliz é baseado em um CD duplo com o mesmo nome, projetado por Johan Berg City, psicólogo, instrutor mindfulness e autor de Mindfulness passo a passo. Leia mais sobre www.MindfulnessNow.se.

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