Box antrenament la domiciliu

Boxul necesită un nivel ridicat de control al corpului, condiționare, concentrare și gândire rapidă a fulgerului și luarea deciziilor. Antrenamentul de box pentru începători nu are nicio legătură cu un meci de box. Combină multe metode de antrenament și te face să te potrivești. Sunteți în căutarea unei varietăți de antrenamente la domiciliu care să fie distractive și să vă motiveze să continuați să faceți exerciții fizice. Sunteți curios și vă întrebați, ce este fitnessul MMA? Oricare ar fi motivul pentru care doriți să aflați mai multe despre un program de antrenament MMA la domiciliu, continuați să citiți.

Antrenamentele de box sunt o modalitate excelentă de a deveni activi acasă. Ele combină îndemânarea cu transpirația și ajută la îmbunătățirea coordonării mână-ochi și a rezistenței, pe deasupra. În ceea ce privește antrenamentele, boxul este o modalitate excelentă de a pierde bine în greutate. Combină exercițiile cardiovasculare cu exercițiile de forță și de îndemânare în luptă, ceea ce, dacă sunteți în căutarea unui antrenament care să vă mențină ritmul cardiac ridicat, este perfect. Încercați planurile noastre de antrenament de box la domiciliu pentru a obține un pumn-doi de antrenament cardio și de forță, fără a fi nevoie de sac sau mănuși.

Kickboxing MMA este o modalitate perfectă de a vă tonifia corpul, de a-l face mai puternic, de a slăbi și de a învăța cum să vă protejați.
Faceți-vă inima să bată, creșteți rezistența, îmbunătățiți coordonarea și flexibilitatea și ardeți calorii cu acest antrenament distractiv și provocator. Acesta este un antrenament total al corpului care angajează toate grupele de mușchi. Acest antrenament plin de energie îi provoacă atât pe începători, cât și pe sportivii de elită.

Aplicația conține antrenamente cardio kickboxing pentru corpul întreg pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate la domiciliu. Exerciții aerobice fără greutăți pentru a vă tonifia și defini cât mai repede corpul. Foarte puține activități se compară cu boxul atunci când vine vorba de pierderea în greutate. O oră petrecută antrenând boxul poate arde până la 800 de calorii. Aceasta este o ardere a caloriilor mai mare decât alergarea, înotul sau ridicarea greutăților pentru aceeași perioadă de timp. Boxul vă oferă și multe alte beneficii pe lângă faptul că vă ajută să slăbiți. De exemplu, să știi să boxezi te ajută la autoapărare.

Majoritatea programelor de slăbire se concentrează fie pe cardio, fie pe ridicarea greutăților. Boxul este diferit, deoarece le folosește pe amândouă pentru a vă oferi un antrenament incredibil pentru tot corpul.
Veți face multă muncă în partea superioară a corpului în timp ce aruncați pumni, lucrând în același timp la miezul corpului cu fiecare mișcare. Și, din moment ce boxul este un exercițiu de susținere a greutății, veți lucra și partea inferioară a corpului destul de mult. Împreună, acest lucru reprezintă o modalitate excelentă de a vă tonifia întregul corp. În timp ce boxul cardio este o modalitate excelentă de a arde grăsimile, vă ajută, de asemenea, să construiți mușchi. Deoarece este un antrenament pentru tot corpul, ajută la construirea mușchilor pe tot corpul.