Antrenamente TRX

TRX Suspension Training, în traducere “Total Rezistance eXercise”, este un accesoriu de gimnastică care permite execuţia de exerciţii fizice cu greutatea proprie prin suspendare, alcătuit din două benzi prevăzute la capete cu mânere de prindere. Antrenamentul prin suspensie a devenit, în ultimii ani, din ce în ce mai practicat în sălile de gimnastică din toată lumea. Toate grupele musculare pot fi antrenate în urma practicării antrenamentului prin suspensie.

TRX oferă o gamă de mișcări intense care lucrează mușchii abdominali, spatele, umerii, pieptul și mușchii picioarelor. Cu o abordare sănătoasă, veți fi surprins de cât de eficient poate fi antrenorul de suspensie în demersul dvs. propriu de construire a mușchilor. Ideal pentru un antrenament individual care vă va zgudui corpul, va lovi grăsimea acolo unde doare și va descoperi pachetul de șase care se ascunde dedesubt. Te acoperim cu ghidul nostru complet TRX. Antrenorul de suspensie folosește propria greutate corporală ca rezistență și poate fi folosit aproape oriunde. TRX este prescurtarea de la total body resistance exercise și folosește antrenamentul de suspensie pentru un antrenament complet, pentru tot corpul.

Este antrenamentul de suspensie bun pentru începători?
Da. Oricât de provocator ar fi, TRX poate fi modificat și pentru persoanele care sunt la început de drum. Este una dintre cele mai versatile piese de echipament din sala de sport sau din sala de sport de acasă. Îl puteți lua cam oriunde - și deblochează nenumărate exerciții cu greutate corporală pentru a vă ajuta să obțineți rezultate uimitoare. Cu ajutorul mișcărilor noastre, vă veți începe călătoria de fitness pe măsură ce vă dezvoltați musculatura și pierdeți grăsime.

O bandă de rezistență cu mânere este instrumentul de antrenament perfect pentru a face exerciții de forță oriunde te-ai afla, deoarece sunt suficient de mici pentru a le arunca în geantă și numărul de exerciții pe care le poți face cu ele este practic nelimitat.

Exercițiile de forță prezentate aici sunt concepute pentru a vă antrena întregul corp, dar fiecare dintre ele poate fi variat prin schimbarea unghiului de mișcare sau a poziției corpului.

Exercițiile de antrenament în suspensie, au multe beneficii care le diferențiază de alte mișcări bazate pe forță, mai ales că se bazează în mare măsură pe propria greutate corporală. Acestea sunt incredibil de populare în rândul pasionaților de fitness, deoarece antrenamentul TRX promovează un echilibru mai bun, flexibilitate, mobilitate și stabilitate de bază, alături de a viza forța ta generală.