Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa este o experiență de aplicație (aplicație) în care vă angajați cu un pinguin de chat prietenos pentru a spori bunăstarea. Imaginați-vă un dispozitiv de urmărire a stării de spirit, un antrenor de atenție, un ajutor de anxietate și un tovarăș care stimulează starea de spirit, toate într-un singur. Întotdeauna acolo pentru tine atunci când ai nevoie de cineva cu care să interacționezi, Ascension Wysa te ajută să-ți urmărești starea de spirit și să combate stresul și anxietatea cu tehnicile sale dovedite și cu mediile calmante și audio-uri de atenție. Aplicația este gratuită, anonimă și disponibilă non-stop. Accesibil asociaților și familiei lor imediate, Ascension Wysa se leagă, de asemenea, de îngrijiri personalizate, precum myCare, Programul de asistență pentru angajați (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care și Behavioral Health.

Ascension Wysa este disponibil pentru dvs. prin factorii de stres mari și mici ai vieții, folosind știința ca bază pentru a vă sprijini sănătatea mintală. Aplicația folosește tehnici bazate pe dovezi, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia comportamentală dialectică (DTB), yoga și meditația pentru a vă sprijini și a vă ajuta să gestionați stresul, anxietatea, somnul profund, pierderea și alte nevoi de sănătate mintală și wellness Ascension Wysa are, de asemenea, o evaluare a sănătății mintale cu teste de depresie și anxietate.

Gândiți-vă la Ascension Wysa ca la un prieten AI cu care puteți discuta gratuit. Discutați cu pinguinul sau derulați prin exercițiile ample de atenție pentru ameliorarea anxietății, depresiei și gestionării stresului. Tehnicile și conversațiile sale bazate pe terapie fac o aplicație de chat terapeutică foarte calmantă, indiferent dacă doriți să faceți față mai bine tulburărilor mentale, să gestionați stresul sau să vă sporiți sănătatea mintală. Dacă aveți de-a face cu stresul, anxietatea și depresia sau dacă faceți față stimei de sine scăzute, atunci interacțiunea cu Ascension Wysa vă poate ajuta să vă relaxați și să vă dezlănțuiți - este empatic, util și nu va judeca niciodată.

Folosit non-stop și de încredere de 2.500.000 de oameni, Wysa este un chatbot inteligent emoțional care folosește inteligența artificială pentru a răspunde emoțiilor pe care le exprimați. Folosiți instrumente și tehnici care vă ajută să faceți față provocărilor într-un mod distractiv și conversațional. Când aveți nevoie de asistență suplimentară, vă puteți conecta cu ușurință cu oferte suplimentare, cum ar fi consiliere gratuită și confidențială prin EAP; o conversație individuală cu un capelan Ascension sau asistență de la un medic, psihiatru sau terapeut prin intermediul Ascension Online Care.

94% dintre persoanele care au folosit aplicația Wysa consideră că este utilă pentru bunăstarea lor. Iată ce vedeți când descărcați Ascension Wysa:

- Evacuați sau reflectați doar la ziua voastră

- Practicați tehnici CBT și DBT pentru a construi rezistența într-un mod distractiv

- Utilizați unul dintre cele 40 de instrumente de coaching conversațional care vă ajută să faceți față stresului, anxietății, depresiei, atacurilor de panică, îngrijorării, pierderii sau conflictului

- Relaxați-vă, concentrați-vă și dormiți liniștit cu ajutorul a 20 de exerciții de meditație mindfulness

- Construiți încredere, reduceți îndoiala de sine și îmbunătățiți-vă stima de sine prin meditație de bază și atenție, vizualizare, tehnici de vizualizare a încrederii, atenție avansată pentru stimă de sine

- Gestionează furia și izbucnirile prin exerciții de meditație mindfulness pentru compasiune, calmându-ți gândurile și practică respirația

- Gestionați gândurile anxioase și anxietatea prin respirație profundă, tehnici de observare a gândurilor, vizualizare și ameliorare a tensiunii

- Obțineți o explozie de energie prin vizualizare și exerciții de meditație pentru a crește pozitivitatea.

- Observați atenția, rezolvarea tehnicii, provocarea negativității, practicați tehnici de respirație pentru a depăși îngrijorarea

- Gestionați conflictele la locul de muncă, la școală sau în relații prin tehnici speciale de atenție și vizualizare, cum ar fi exercițiul scaunului gol, meditația recunoștinței, exerciții pentru a construi abilități în conversații dificile

- Conectați-vă rapid și ușor la alte câteva oferte de bunăstare, inclusiv myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care și Behavioral Health