Stresscoach: Reduce Anxiety

Achiziții în aplic.
4,7
565 de recenzii
50 K+
Descărcări
Evaluarea conținutului
PEGI 3
Captură de ecran
Captură de ecran
Captură de ecran
Captură de ecran
Captură de ecran
Captură de ecran

Despre aplicație

Autoajutor pentru anxietate, stres și panică bazat pe CBT, mindfulness și ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Te lupți cu unele dintre gândurile tale negative și emoțiile copleșitoare? Căutați modalități de a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională? Stresscoach este antrenorul tău digital personal în buzunarul tău care te sprijină în momente de anxietate și stres.

Învață abilitățile de a face față anxietății în doar câteva minute pe zi cu Stresscoach. Lecție cu lecție și exercițiu cu exercițiu, înveți să gestionezi sentimentele anxioase, stresul și atacurile de panică. Toate sunt concepute pentru a vă sprijini în momentele dificile.

Descărcați Stresscoach pentru a avea propriul antrenor digital pe telefonul dvs. în buzunar. 📱


👋 Despre Stresscoach 👋

Stresscoach este un antrenor digital pentru mai multă fericire și mai puțin stres. Când vă simțiți anxios, pe cale să aveți un atac de panică, aveți probleme cu somnul sau vă simțiți neliniştit, Stresscoach vă oferă tehnici validate științific și programe de autoajutorare. Doar descarcă gratuit aplicația Stresscoach și, pas cu pas, înveți cum să fii mai rezistent și mai puțin stresat.

○ Învață să renunți la gândurile negative și la emoțiile copleșitoare

○ Parcurgeți multe capitole, lecții și exerciții care dezvoltă abilități de adaptare

○ Înțelegeți psihologia din spatele anxietății tale

○ Obțineți o bibliotecă mare de exerciții bazate pe terapia cognitiv-comportamentală

○ Învață să folosești mindfulness pentru a aborda stresul și anxietatea


🙌 Ce domenii acoperă Stresscoach 😊

Fiecare curs are o serie mare de lecții și exerciții menite să vă ajute să vă dezvoltați abilitățile de adaptare și rezistența în diferite domenii ale vieții dvs. Învață tehnici pentru a controla modul în care respiri, a face față sentimentelor de anxietate, a obține o oarecare ușurare atunci când treci în panică sau când ești dur cu tine însuți.

○ Mindfulness pentru anxietate

○ Compasiunea de sine

○ Confruntarea cu gândurile și grijile neplăcute

○ Gestionarea anxietății sociale

○ Relaxare/Învățați să vă relaxați

○ Crearea fericirii reale cu știința fericirii


Stresscoach este gratuit pentru descărcare și utilizare. Și nu există reclame. Un subset de programe și caracteristici sunt gratuite pentru totdeauna. Abonează-te la Stresscoach Plus pentru a avea acces la toate cursurile, exercițiile și meditațiile.
Ultima actualizare
27 dec. 2024

Siguranța datelor

Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Activitatea în aplicații și Informații despre aplicație și performanța acesteia
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Sănătate și fitness și încă 3
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse

Evaluări și recenzii

4,7
559 de recenzii
alexis
31 mai 2022
Using this app for 2 days and I'm way happier than the last month, when I had anxiety all my school year ☺️ Danke schön für die Anwendung🤩🤩🤩🤩
O persoană a considerat această recenzie utilă
Ai considerat utile aceste informații?
Andreea Andreisan
28 iulie 2020
I really love this app, the chat is really friendly and it has new tehniques which are very useful for my anxiety attacks. 10/10 I recommend ❤
2 persoane au considerat această recenzie utilă
Ai considerat utile aceste informații?
Stresscoach
7 octombrie 2020
Hi Andrea, we are pleased to hear that Pocketcoach helped you to deal with anxiety ❤
Teodora Alexe
29 mai 2020
It's as good as it looks!I loveee it 😍😍😍 It works really good and i love myself a little more than before
O persoană a considerat această recenzie utilă
Ai considerat utile aceste informații?

Noutăți

Smaller fixes around the app. Have a great day!