Get Mom Strong

A fi mamă doar te face mai puternică. Programul Strong Like a Mother (SLAM) de la Get Mom Strong vă ajută să îl canalizați.

Reconstruiți-vă corpul după naștere și rămâneți puternic pe toată durata sarcinii.

Antrenamentele sunt concepute pentru a îmbunătăți diastaza recti, prolapsul, incontinența, durerile de spate și multe altele.

Ce diferențiază SLAM? Nu este doar un alt program de fitness plictisitor de „reabilitare de bază și podea pelvină”. SLAM combină podeaua pelvină și exerciții de bază susținute de știință cu antrenamente care induc transpirația.

Da, vă puteți vindeca miezul și podeaua pelviană, în același timp, vă puteți construi mușchii și obțineți endorfinele de antrenament pe care le iubiți.

Ashley Nowe este un specialist certificat în exerciții corective prenatale și postnatale și o mamă a 3 copii (inclusiv gemeni). După propria ei luptă cu diastaza recti, Ashley și-a dedicat viața pentru a ajuta femeile să se vindece. Ea a ajutat mii de femei să-și vindece trupurile și să se simtă mai puternice mental și fizic.

Un abonament include:

ANTRENAMENTE:: Antrenamente corporale total create pentru femei.

– Antrenamente de forță și cardio care beneficiază nucleul și podeaua pelvină.
-5 niveluri de programare: de la nou postpartum la sportiv avansat.
-Coaching pentru fiecare exercițiu.
– Antrenamente adaptate nivelului tău de fitness și problemelor de sănătate pelviană.
-Echipament minim necesar (se poate face acasă sau la sală)

SARCINA: Rămâneți puternic și împuternicit pe parcursul sarcinii.

– Antrenamente adaptate fiecărei săptămâni de sarcină.
– Sfaturi de sănătate de la o varietate de lucrători la naștere, inclusiv kinetoterapeuți pentru podeaua pelvină, un obstetrician, doula și multe altele.
– Secțiunea al patrulea trimestru pentru a vă ajuta să vă vindecați.


NUTRIȚIA: Nu mai ține dietă și învață să-ți alimentezi corpul cu dragoste.

– Provocări săptămânale de nutriție pentru a crea noi obiceiuri.
-100+ rețete



SĂNĂTATE ȘI CUNOAȘTERE PELVICA
Bibliotecă de sfaturi de sănătate care poate fi căutată pentru a vă ajuta să vă descurcați mai bine ziua și să trăiți mai împuternicit.

PREȚURI ȘI TERMENI DE ABONAMENT
SLAM poate fi descărcat gratuit. Utilizarea continuă necesită un abonament activ, care este disponibil lunar, trimestrial sau anual. Sunteți facturat automat pe baza abonamentului selectat până la anulare. Abonamentele pot fi gestionate accesând meniul principal și făcând clic pe „Gestionați abonamentul”.