Release Pain with Andrew Johns

Durerea este adesea experimentată la fel de mult în minte precum și în corp, iar cu meditația și antrenamentul de mindfulness este posibil să eliminați acele sentimente dureroase și să le înlocuiți cu confort și ușurință.

Această aplicație Release Pain este concepută pentru a vă ghida către o stare profundă de relaxare fizică și emoțională - și pentru a face față cu orice durere și disconfort pe care o puteți simți.

Ascultați Release Release pentru a vă ajuta să vă controlați, eliberați, înmuiați și, în unele cazuri, chiar să vă eliminați durerea. Această aplicație vă va ajuta:

  • Aflați noi abilități de coping
  • Regăsiți controlul asupra disconfortului
  • Reducerea durerii fizice
  • Simți-te mai bine cu tine

Vă rugăm să rețineți: Această înregistrare nu este un substitut pentru a vedea un medic. Este important să căutați sfaturi medicale profesionale cu privire la orice durere întâmpinați.

Distrageți-vă, îmbunătățiți-vă mentalitatea, dormiți mai bine, creșteți-vă încrederea și fiți mai sănătos cu meditații ghidate, sesiuni de mindfulness și mesaje pozitive - și multe altele.

Expertul Mindfulness, antrenorul și terapeutul Andrew Johnson ajută oamenii să facă față provocărilor vieții cu relaxări ghidate, meditații, instrumente de auto-îngrijire și exerciții de respirație de mulți ani.

Gama sa cea mai vândută de aplicații de mindfulness are o varietate de conținut care să vă ajute, indiferent dacă căutați modalități de a reduce stresul și anxietatea, de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și încrederea, învăța tehnici de relaxare etc.

Caracteristici cheie:

  • Meditații scurte pe care le puteți face oriunde: la serviciu, navetă, acasă, plimbare.

  • Ședințe de inspirație care vă ajută să abordați provocările vieții, să fiți calm și să găsiți claritate.

  • Povești și discuții despre Mindfulness pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri mai bune și sănătoase.

  • Meditații care să te ajute să te simți inspirat și să fii motivat să mănânci bine, să faci antrenament și să rămâi
   sănătos atât în ​​corp, cât și în minte.

  • Tehnici și instrumente de relaxare care vă ajută să dormiți mai bine în fiecare seară, să vă treziți
   energizat și reîmprospătat.

  • Exerciții de respirație și meditații calmante pentru anxietate, atacuri de panică și ameliorare a stresului.

  • Ședințe de meditație pentru a opri anxietatea în urmele sale și pentru a elibera stresul.

Cum obțin mai mult?

Începeți-vă ziua cu atenție, păstrați-vă pozitiv și inspirați-vă pe tot parcursul zilei cu o serie de meditații ghidate pentru a vă ajuta în momentele grele sau stresante. Îmbunătățește-ți energia cu un Power Nap, rămâi concentrat pe Beat Procrastination și apoi coboară cu o meditație Deep Sleep pentru o noapte odihnitoare.

Gândește-te la Andrei ca la antrenorul tău personal de mindfulness, întotdeauna acolo pentru a te ajuta atunci când ai nevoie cel mai mult de el.

Căutați-l pe Andrew Johnson pentru a debloca mai multe sesiuni de atenție zilnică și meditație ghidată.