Un ukemi este o cădere controlată, care permite cuiva să se prăbușească fără a fi rănit. Aceste tehnici sunt folosite în toate artele marțiale japoneze, în primul rând în judo și aikido. Ele îi permit lui Uke să-și dezvolte încrederea și lui Tori să lucreze cu o intensitate mai mare.
În antrenamentul ukemi, există trei părți complet diferite:
• Momentul atacului în sine, în care trebuie să ne angajăm pe deplin.
• Ce se întâmplă imediat după atac, unde trebuie să urmăm mișcarea și să căutăm următoarea deschidere.
• Momentul coborârii la sol, fie într-o imobilizare sau o aruncare.
Aplicația Ukemi se va concentra în principal pe ultimul pas, chiar dacă aceste trei acțiuni nu pot fi complet separate.
Puteți căuta cu ușurință tehnici în oricare dintre categorii și puteți revizui un exercițiu sau un ukemi aplicat într-o tehnică specifică, cum ar fi Ryote Dori, Ikkyo sau orice altă tehnică.
Tehnicile Ukemi sunt prezentate de Jan Nevelius, al 6-lea Dan la Aikido, unul dintre cei mai renumiți experți în acest domeniu.
Ultima actualizare
13 oct. 2024