Overcoming pain based on EMDR

"Depășirea durerii pe baza EMDR" a fost adusă la dumneavoastră de către Mark Grant, cunoscut psiholog / cercetător și scriitor australian. Mark este interesat în special de dezvoltarea resurselor pe care suferinzi de durere și de stres le pot folosi pentru a face o diferență reală în suferința lor. El este motivat să facă ceea ce funcționează cel mai bine pentru clienții săi, mai degrabă decât ceea ce ar putea spune "înțelepciunea acceptată". Însă el susține o abordare științifică și a efectuat mai multe studii privind eficacitatea EMDR ca tratament pentru durerea cronică.

"Depășirea durerii pe baza EMDR" aplicația mobilă utilizează recente descoperiri din știința creierului pentru a atenua durerea cronică și stresul sever.

Aplicația cuprinde 3 playlisturi pentru controlul durerii și stresului asociat care poate menține durerea.

Fiecare playlist este conceput în funcție de scopuri diferite. În cazul în care prima listă de redare numită "Strategii de vindecare mintală" vizează atenuarea durerii cronice ușoare sau moderate, al doilea playlist numit "Strategii de vindecare senzorială" vă va ajuta atunci când sunteți prea obosit, bolnav sau dificil să folosiți strategia căii dureroase de la primul playlist . Și ultimul playlist numit "Managementul stresului" este axat pe reducerea sentimentelor dvs. stresante care pot menține și exacerba durerea cronică.

Playlisturile sunt concepute pentru a se complimenta reciproc; astfel încât dacă durerea dvs. este severă, folosiți strategiile din strategiile "Sensorial Healing" ar trebui să o ajute să-i controlați suficient pentru a beneficia de piesele din "Strategiile de vindecare mintală" și pentru a asculta în mod regulat piesele "Stress Management" tolerabilă, vă va reduce nivelul de stres general și veți scădea activitatea asociată durerii în corpul dumneavoastră și în creier. Piesele din "Strategiile de vindecare mintală" și "Managementul stresului" pot fi ascultate oriunde, dar piesele din "Strategiile de vindecare senzorială" necesită materiale externe și pregătire.

Unul dintre elementele cheie ale acestei aplicații este stimularea bilaterală (bls), care este derivată din EMDR (Desensibilizarea mișcării ochilor și reprocesarea). În combinație cu atenția concentrată, bls folosește stimularea senzorială pentru a schimba procesele emoționale și cognitive fizice asociate durerii cronice (precum și traume și stres).

Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să ascultați melodiile care încorporează bls cu căști sau căști. Puteți folosi aplicația oriunde oriunde, dar într-un mediu liniștit atunci când nu vă simțiți prea copleșiți de stres sau disconfort fizic este cel mai bun.

Dacă nu primiți răspunsul pe care îl așteptați atunci când ascultați piesele nu vă forțați niciodată sau nu vă faceți frustrați, relaxați-vă și încredeți-vă că ușurarea pe care o căutați se va întâmpla mai devreme sau mai târziu.

Deși au fost depuse toate eforturile pentru a furniza o resursă cu adevărat utilă, această aplicație nu ar trebui să fie considerată un substitut pentru sfatul sau tratamentul profesional. În plus față de asistența medicală standard, trebuie să vă gândiți să căutați psihoterapie, să vă îmbunătățiți dieta, să vă exersați în mod regulat etc.
Pentru mintea curioasă există un număr de articole prezentate în aplicație, unde puteți citi mai multe despre EMDR și durerea cronică și efectul de vindecare bilaterală de stimulare.
Puteți, de asemenea, citiți mai multe despre durerea cronică și despre cum să o depășiți din cartea lui Mark Grant numită "Modificați-vă creierul să vă schimbați durerea" pe care o puteți ordona și urmând legătura "Depășirea durerii pe baza EMDR" plasată sub "Alte resurse" secțiune.