Carnet de musculation & Coach

SP Training a fost conceput pentru a fi cea mai bună aplicație de culturism.

Gratuit și fără reclame, oferă tot ce aveți nevoie pentru a progresa.

Obține gratuit un program de culturism, notează-ți seria în caietul tău de antrenament, primește obiectivele de la antrenorul tău personal și în sfârșit progresează!

Caracteristici cheie ale SP Training:
• Caiet de culturism: creează-ți sesiunile, notează-ți seria, numără-ți repetările
• Antrenor de culturism: obiectivele tale (seturi, greutăți, repetări, odihnă) evoluează cu fiecare sesiune, prin cicluri de progresie (cum ar fi celebrul 5x5 sau 5/3/1 dar aplicat la creșterea musculară!)
• Programe de culturism pentru toată lumea: Full body, Half body, Upper Lower, PPL sau Split
• Cronometru: urmăriți timpii de odihnă
• + 250 de exerciții (video, mușchi vizați, anatomie, execuție, pericole), în sală sau într-o sală de acasă, la aparat, bară sau gantere
• Statistici: vizualizați progresul dvs
• Niveluri, la toate exercițiile principale: presa pe bancă, ghemuit, trageri, dips...
• Sincronizare cloud, cu cache: păstrează-ți istoricul pe viață, fără întreruperi
• Gratuit, fără reclame, fără limită de timp: faceți upgrade la versiunea PRO pentru a merge mai departe

Ce spun utilizatorii noștri:
• „Cea mai bună aplicație pentru a progresa în culturism dacă nu poți obține un antrenor” – Anthony
• „Un antrenor în buzunar Foarte util pentru a progresa inteligent și rapid” - Thibaud
• „Excelentă aplicație de culturism, cu siguranță cea mai bună pentru progres! Aplicația ușor de utilizat și foarte eficientă pentru urmărirea antrenamentului și progresul cu fiecare sesiune. Un adevărat mic antrenor la îndemână.” - mai mult decât atlet
• „Amplificator complet foarte bun care vă permite să vă înregistrați sesiunile și să le planificați pe următoarele” - Snap
• „Cea mai bună aplicație, după părerea mea, pentru gestionarea antrenamentelor de culturism. Marele punct culminant sunt ciclurile de progresie generate automat pentru fiecare exercițiu.” - William
• „O aplicație excelentă de la actualizarea și sosirea antrenorului virtual am progresat continuu” - Loic

UN CAIET DE BODYBUILDING

Cu jurnalul tău de antrenament 2.0, caietul tău de culturism (super!), îți vei putea urmări pur și simplu performanța de la sesiune la sesiune.

Creați-vă propriile sesiuni cu exercițiile noastre sau folosiți unul dintre programele noastre de antrenament de forță: Full Body, Half Body, Upper Lower, Push Pull Legs, Split.

Fie că ești la sală sau la o sală de acasă, fie că te antrenezi cu o mreană sau cu gantere, SP Training este caietul perfect de culturism.

Urmăriți-vă progresul, la nivel global, cu statistici despre seturi, greutate, repetări, tonaj, timp de odihnă sau local, cu vizualizarea calendarului.

UN ANTRENOR DE BODYBUILDING

Un program bun este bun, dar nu înlocuiește monitorizarea și coachingul real.

Pentru a aborda această problemă, integrăm experiența lui Rudy Coia, antrenor, autor și trainer, și metoda lui, ciclurile de progresie. Derivate din ciclurile de forță powerlifting (5x5, 5/3/1 etc.), au fost adaptate la practica culturismului pentru hipertrofie.

La fiecare sesiune, pentru fiecare exercitiu, antrenorul tau de culturism iti va spune ce sa faci, in ceea ce priveste serii, repetari, ce greutate sa folosesti si ce timp de odihna sa iti faci.

MOTIVAȚI-VĂ!

Treci de nivelurile clubului SuperPhysique la toate cele mai reprezentative exerciții: bench press, squat, pull-ups, dips, deadlift...

Progresul tău nu așteaptă, nu mai stagnează, descarcă SP Training și în sfârșit atinge-ți obiectivele fizice!

Mențiuni legale: aplicația SP Training nu este afiliată cu niciun jurnal de culturism, carnet de antrenament sau aplicație jurnal de culturism, cum ar fi: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit , Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook sau Heavyset.