ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach este resursa ta #1 pentru antrenamentele pentru durere și mobilitate pe care le poți face acasă, pentru a elimina rapid durerea și pentru a reveni și a continua să faci lucrurile active pe care le iubești.

Scăderea durerii, a leziunilor de dezintoxicare
Dacă aveți dureri de spate, tendinită a manșetei rotatorilor, cot de tenis, dureri de genunchi, tulburare de urmărire rotuliană, artrită de șold, postură proastă și multe altele, veți găsi ceea ce căutați în ROM Coach.

„Folosesc această aplicație de 3 luni și am avut o reducere practic care mi-a schimbat viața durerilor cronice articulare. M-am luptat destul de sever cu asta încă de la începutul adolescenței, așa că am încercat să nu-mi fac speranțe. Dar, spre surprinderea mea, această aplicație a fost atât de utilă încât, sincer, mă face un pic de plâns. Pot efectua în continuare mișcările confortabil chiar și în zilele dureroase, ceea ce este major. Am recomandat ROM tuturor membrilor familiei și prietenilor mei 🥲 (Aplicația este super generoasă cu conținut. Atât de amabil!)” - Shélan O'Keefe

246+ EXERCIȚII UNICE | Peste 130 de RUTINE
Inclusiv peste 178 de exerciții unice create de kinetolog și aprobate de chirurgul ortoped, organizate în peste 74 de rutine care obțin rezultate atunci când încercările anterioare de dezintoxicare au eșuat.

„M-am confruntat cu durerea de ani de zile, PT, chiropracticieni, stretching, masaj etc. Nimic nu mi-a ajutat durerea și funcționalitatea în acest fel. Unele exerciții sunt puțin provocatoare, dar devin mai ușoare cu exersarea. Simt că de fapt ajung la problemele de bază și le corectez. Am fost în întindere până mă doare în tabără, dar nu mai. Am găsit videoclipuri pe youtube, dar aplicația este mult mai eficientă.” - Jon Nickerson

ANTRENAMENT DE MOBILITATE (NU ÎNTINDERE!)
Majoritatea oamenilor cred că întinderea este modul de îmbunătățire a mobilității, dar nu sunt la fel. Rutinele tipice de întindere statică oferă doar câștiguri pe termen scurt și, mai rău, pot duce la un risc crescut de rănire.

10-15 MINUTE DUREREA ȘI RUTINE DE MOBILITATE
Rutinele ROM Coach sunt sigure și eficiente, durează doar 10-15 minute pentru a fi finalizate și pot fi făcute acasă cu echipamente minime sau deloc, făcându-le ușor de încadrat în viața ta ocupată.

„Aplicație frumoasă, curată și foarte ușor de utilizat. Instrucțiuni excepționale, cu exerciții sigure pentru corp pentru a îmbunătăți puterea, gama de mișcare, echilibrul/controlul și pentru a preveni durerea și rănirea viitoare. Ca medic specializat în medicina neuromusculo-scheletică, nu aș putea recomanda mai mult conținutul produs de Precision Movement. „ - T. Bair

3-5 MINUTE/ZI PENTRU ÎNTREȚINEREA TOTULUI CORP
Foloseste-o sau pierde-o! Sistemul nostru patentat Daily Movement Tuneup vă oferă 3 noi exerciții în fiecare zi, care vor lucra fiecare mușchi și vor duce fiecare articulație prin întreaga sa gamă de mișcare la fiecare 1-2 săptămâni.

VIDEO EXERCIȚII DE ÎNALTĂ CALITATE
Scurt și precis - veți învăța tehnica adecvată în cel mai scurt timp cu videoclipuri care includ indicii ușor de urmărit.

CONȚINUT NOI ȘI ACTUALIZĂRI REGULARE
Adăugăm în mod constant exerciții, rutine și funcții în aplicație pentru a vă menține mișcarea liberă și fără durere.

DETALII DE ABONAMENT
Descărcarea și utilizarea ROM Coach este gratuită. Faceți evaluarea Vârstei Mișcării, obțineți rutine recomandate și răsfoiți biblioteca de exerciții și multe altele cu un cont gratuit. Posibilitatea de a adăuga exerciții sau rutine la favorite și mai mult de o rutină la calendarul dvs. este disponibilă cu un abonament.

Abonamentul se reînnoiește automat dacă nu îl anulați cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de abonament. Contul dvs. va fi taxat pentru următoarea perioadă de abonament cu până la 24 de ore înainte de expirarea abonamentului curent. Puteți să vă gestionați abonamentul și să dezactivați reînnoirea automată oricând din setările contului Apple. Aveți dreptul să vă retrageți din abonamentul inițial în termen de 14 zile de la începerea acestuia. Prin abonare, acceptați Termenii de utilizare și Politica noastră de confidențialitate.

Termeni de utilizare: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politica de confidențialitate: https://www.rom.coach/privacy-policy/