Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind vă oferă un avans în gestionarea suișurilor și coborâșurilor vieții de zi cu zi.

Bine ați venit la setul dvs. de instrumente de fitness mental versatil și practic. Aplicația Smiling Mind vă ajută să învățați abilitățile care stau la baza bunăstării și să creați obiceiuri pentru a prospera. Dezvoltă-ți propria abordare unică pentru a-ți construi starea mentală, a naviga provocărilor și a-ți îndeplini obiectivele. Este antrenamentul tău zilnic pentru viață, în buzunar.

Aplicația noastră este susținută de Smiling Mind Mental Fitness Model, conceput de psihologi și experți în sănătate mintală pentru a vă ajuta să dezvoltați fundația pentru ca mintea dvs. să prospere.

Smiling Mind vă ajută să practicați fitnessul mental prin cinci seturi de abilități de bază, dându-vă puterea să: trăiți cu atenție, să îmbrățișați gândirea flexibilă, să creșteți conexiunile, să acționați cu intenție și să vă reîncărcați corpul.

Aplicația Smiling Mind vă oferă conținut, instrumente și resurse personalizate pentru a vă sprijini nevoile și obiectivele specifice de bunăstare. Există o gamă largă de conținut pentru mințile de toate vârstele și etapele, cu colecții pentru copii potrivite pentru vârste cuprinse între 5 și 12 ani și colecții pentru adulți care vă duc de la practica începătorilor la obiceiurile de zi cu zi!

Aplicația Smiling Mind are:
* Peste 700 de lecții, practici și meditații
* Peste 50 de colecții curate

Cu o gamă largă de funcții speciale, aplicația vă ajută să vă dezvoltați capacitatea mentală și rezistența; susține un somn bun, studiu și antrenament sportiv; reduce stresul; îmbunătățirea relațiilor; și promovează dezvoltarea de noi abilități sociale și emoționale.

CARACTERISTICI MINTE ZÂMBĂTORĂ

MEDITAȚIE ȘI MINDFULNESS
* Meditații pentru începători până la programe pentru practicieni cu experiență
* Meditații în limbile indigene australiene (Kriol, Ngaanyatjarra și Pitjantjatjara)
* Conținut și programe care acoperă somn, calm, relații, stres, alimentație atentă și multe altele
* Programe pentru copii și familii, inclusiv somnul, dezvoltarea abilităților emoționale, întoarcerea la școală și multe altele

FITNESS MENTAL
Dezvoltați abilitățile de fitness mental pentru:
* Crește-ți sentimentul de calm
* Gestionați utilizarea tehnologiei
* Îmbunătățiți relațiile importante din viața ta
* Reduce stresul și anxietatea
* Îmbunătățiți sănătatea mintală și bunăstarea

ALTE CARACTERISTICI
* Descărcați conținut pentru a utiliza offline
* Construiți-vă obiceiuri de fitness mental cu rutine personalizate
* Urmăriți-vă starea de spirit cu check-in-uri de bunăstare
* Vedeți progresul dezvoltării abilităților dvs. cu trackerul de fitness mental
* Modul întunecat pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de culcare

Avem o istorie de a crea un impact pozitiv și o viziune de a crea o schimbare generațională, dând putere pe toată lumea cu instrumentele pentru fitness mental pe tot parcursul vieții.

Smiling Mind a fost în fruntea inovației în domeniul sănătății mintale de peste 12 ani, ajutând mințile să prospere cu instrumente și resurse bazate pe dovezi. Suntem mândri că am avut impact asupra vieții a milioane de oameni la nivel global.

În ultimul deceniu, am urmat o viziune de a ajuta fiecare minte să prospere și suntem mândri că am avut impact asupra atâtor vieți în acea perioadă. Acum, în mijlocul unei crize de sănătate mintală, ne uităm în viitor la modul în care Smiling Mind poate crea schimbări pe termen lung în sănătatea mintală și bunăstarea, care se vor răspândi în generațiile viitoare.

Noua misiune a Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, se bazează pe dovezile care arată că bunăstarea mentală pozitivă poate fi dezvoltată în mod proactiv. Și intenția noastră este să dăm puterea tuturor cu abilitățile de care au nevoie pentru a face acest lucru.

„Cel mai bun lucru la Smiling Mind este că te relaxează și te ajută să gândești corect.” - Luca, 10

„Îl ascultăm în majoritatea nopților pentru fiul meu și nu sunt sigur ce m-aș face fără el, sincer. Vă mulțumim că ne ajutați copiii și familia să se simtă mai bine în interior și în exterior.” - Părinte de anul 3 și 5