Chen Tai Chi Forms

Actualizat pentru Android OS 11!

Transmiteți sau descărcați aceste lecții complete cu Maestrul Chenhan. Aflați primele trei forme ale Tai Chi-ului tradițional în stil Chen cu detalii pas cu pas. Alegeți cât de repede doriți să progresați cu instruirea, cu o achiziție în aplicație (IAP) separată pentru fiecare formular, deoarece sunteți gata să aflați mai multe.

Lecția 1: „Prima formă, Lao Jia Yi Lu, este prima formă învățată în Chen Tai Chi (sau„ Primul drum ”, Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Tai chi în stil Chen poate fi urmărit înapoi la Anii 1400 într-o descendență neîntreruptă și a devenit una dintre cele mai populare arte marțiale interne din lume. În acest program, Maestrul Chenhan Yang vă învață prima formă, stilul „Old Frame” (Lao Jia) Chen cu 74 de posturi standard, de asemenea cunoscut sub numele de „Primul drum” (Yi Lu). Maestrul Chenhan demonstrează forma de mai multe ori, ghidându-vă cu instrucțiuni pas cu pas și explicând scopul fiecărei mișcări.
Pozițiile tai chi-ului tradițional în stil Chen încă își posedă rădăcinile de arte marțiale, dar sunt adesea practicate încet ca o formă de meditație blândă în mișcare a întregului corp.
• Aflați forma pas cu pas și înțelegeți scopul fiecărei mișcări.
• Bucurați-vă de exerciții cu impact redus pe tot corpul, bun pentru toate nivelurile de fitness.
• Stăpâniți popularul First Form cu 74 de posturi pentru demonstrații și turnee.
Tai chi vă va crește circulația, rezultând o vitalitate și longevitate îmbunătățite și vă va dezvolta vigilența, conștientizarea și concentrarea minții. Cel mai important, pe măsură ce practicați, acordați atenție sentimentului din cadrul mișcărilor, astfel încât să puteți aprecia esența profundă a tai chi chuanului.

Lecția a doua: Pumnul de tun, Pao Chui, este a doua formă învățată în Chen Tai Chi (sau „Al doilea drum”, Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).
Tai chi în stil Chen poate fi urmărit până în anii 1400 într-o descendență neîntreruptă și a devenit una dintre cele mai populare arte marțiale interne din lume. În acest program, Maestrul Chenhan Yang vă învață standardul „Old Frame” (Lao Jia), cu 43 de posturi, a doua formă a stilului tradițional Chen, cunoscut sub numele de Cannon Fist (Pao Chui). Maestrul Chenhan demonstrează forma de mai multe ori, ghidându-vă cu instrucțiuni pas cu pas și explicând scopul fiecărei mișcări.
Pozițiile tai chi-ului tradițional în stil Chen încă își posedă rădăcinile de arte marțiale, dar sunt adesea practicate încet ca o formă de meditație blândă în mișcare a întregului corp.
• Stăpânește puternicul formular de 43 de posturi Cannon Fist pentru demonstrații și turnee.
Lecția a treia: Combinați formularele 1 și 2 cu formularul standard 56 de mișcări în stil Chen, cu instrucțiuni pas cu pas care explică scopul fiecărei mișcări. Chen tai chi este unul dintre cele mai populare stiluri de tai chi din lume și este practicat de milioane de oameni în fiecare zi. Mișcările încă își posedă rădăcinile artelor marțiale, dar sunt adesea practicate încet ca o formă de exercițiu blând al întregului corp.
• Formular popular 56 pentru demonstrații și turnee
Tai chi relaxează mintea și corpul profund, o cheie pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății. Abilitățile tale naturale de vindecare sunt cele mai eficiente atunci când ești calm și centrat. Practica regulată vă poate ajuta forța, flexibilitatea, densitatea osoasă și masa musculară. Sa demonstrat că exercițiul cu impact redus îmbunătățește simptomele depresiei și insomniei și promovează vindecarea afecțiunilor cronice. Tai chi este un mod excelent de a calma stresul, de a vă reduce tensiunea arterială și de a dezvolta o atitudine pozitivă față de viață.


Vă mulțumim că ați descărcat aplicația gratuită! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,
Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.
(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: [email protected]
Vizitați: www.YMAA.com
VIZIONEAZĂ: www.YouTube.com/ymaa