Qi Gong for Healthy Joints

Transmiteți sau descărcați aceste lecții video Qi Gong ușor cu Maestrul Qigong Lee Holden. Dimensiune mică a fișierului, eșantion de videoclipuri gratuite și un singur IAP pentru a debloca tot conținutul.

Învăța:
• Exerciții de construire a flexibilității
• Debite care trimit energie în articulații
• Exerciții Qi de circulație articulară
• Qigong-ul începător cu vizualizare în oglindă se deplasează la stânga și la dreapta.
• Exercițiu cu impact redus, pe tot corpul făcut în șezut sau în picioare.
• Nu este necesară experiență; antrenament de urmărire prietenos cu începătorii.

Qi Gong este o practică de mișcare străveche care combină mișcările de întărire, întindere și curgere pentru un corp puternic, sănătos și o minte relaxată și calmă. Exercițiul este esențial pentru articulațiile confortabile, fără durere.
Articulațiile sunt locuri în care oasele se întâlnesc cu tendoanele și mușchii. În timp, mișcarea repetitivă, stresul și postura necorespunzătoare ne epuizează articulațiile și oasele cu energie vitală a forței de viață. Conform înțelepciunii Qi Gong, fără o postură și o mișcare corecte energia devine stagnantă în articulații. Stagnarea este cauza principală a acestei deteriorări; la fel ca apa stând, energia „învechită” duce la durere și rigiditate.
Un număr tot mai mare de cercetări arată că Qi gong este puternic eficient pentru tratarea artritei și osteoporozei. De asemenea, ameliorează problemele frecvente de utilizare excesivă și rigiditate.
Odată ce ați experimentat Qi Gong-ul complet pentru antrenamentul sănătos al articulațiilor, veți înțelege de ce milioane de oameni din întreaga lume folosesc aceste exerciții pentru a rămâne activi și independenți. Antrenamentul este blând și puternic și vă va ajuta să rămâneți puternic pe viață.
Alăturați-vă lui Lee Holden în frumosul Yosemite și exersați exerciții pentru a vă ameliora imediat durerea, pentru a vă îmbunătăți puterea și flexibilitatea articulațiilor și pentru a circula energia forței de viață.

Qi înseamnă energie. Fiecare sistem din corpul tău are nevoie de energie. Sistemul tău nervos și coloana vertebrală conduc o cantitate extraordinară de energie care comunică minte la corp și corp la minte. Când Qi-ul din corpul dvs. este blocat, sistemele nu funcționează fără probleme. Această practică vă va ajuta să vă asigurați că toate părțile corpului dvs. au o sursă proaspătă de energie. Qi Gong se traduce prin „abilitatea de a lucra cu energie”.
Qi Gong este o practică onorată în timp, care se concentrează pe sănătate, relaxare, energie și vitalitate. Descris ca „arta puterii fără efort”, Qi Gong este ușor de urmat și eficient pentru îmbunătățirea sănătății. Combinând întinderea ușoară, exercițiul activând energia, mișcările simple pentru forță și mișcările curgătoare, Qi Gong oferă un antrenament complet corp / minte. Ca parte a unui medicament antic care se concentra asupra prevenirii, Qi Gong a fost adesea folosit pentru a trata cele mai frecvente afecțiuni ale noastre, cum ar fi stresul, durerea, oboseala, depresia, insomnia și multe altele.
Exersează aceste rutine și vezi singur cât de minunat și de însuflețit poți simți cu adevărat. O sa inveti:
• Intinderi simple pentru o flexibilitate imbunatatita
• Eliberați stresul, tensiunea și etanșeitatea
• Activați energia internă
• Mișcări curgătoare pentru relaxare profundă și o minte calmă și limpede

Qigong crește cantitatea de energie din corp și îmbunătățește calitatea circulației dvs. prin căi de energie, cunoscute sub numele de meridiane. Qigong-ul este uneori numit „acupunctură fără ace”.

Similar cu yoga, Qigong poate stimula profund întregul corp cu mișcări cu impact redus și poate dezvolta o conexiune mai puternică între minte și corp. Mișcările lente și relaxate sunt recunoscute pe scară largă pentru beneficiile lor pentru sănătate, cum ar fi stimularea răspunsului imunitar, întărirea organelor interne, mușchilor, articulațiilor, coloanei vertebrale și oaselor și dezvoltarea energiei abundente.

Qigong poate fi eficient în a ajuta persoanele cu insomnie, tulburări legate de stres, depresie, dureri de spate, artrită, tensiune arterială crescută și probleme cu sistemul imunitar, sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul circulator bioelectric, sistemul limfatic și sistemul digestiv.

Vă mulțumim că ați descărcat aplicația gratuită! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,
Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.
(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: [email protected]
Vizitați: www.YMAA.com
VIZIONEAZĂ: www.YouTube.com/ymaa