Shaolin Crane Qigong

Transmiteți sau descărcați aceste lecții video Qi Gong ușor cu Maestrul Qigong Dr. Yang, Jwing-Ming. Dimensiune mică a fișierului, eșantion de videoclipuri gratuite și un IAP pentru deblocarea fiecărui program. Qigongul dur întărește mușchii, tendoanele și ligamentele și dezvoltă forța și flexibilitatea trunchiului și a coloanei vertebrale. Qigongul moale promovează sănătatea coloanei vertebrale și ajută la menținerea taliei și a trunchiului în formă și flexibile.

Echilibrează Yin și Yang cu Qigong Macara Albă
Acest videoclip demonstrativ oferă o narațiune detaliată a punctelor mai fine ale fiecărei tehnici, așa cum este predat în cartea de companie bestseller The Essence of Shaolin White Crane.
Dezvoltă o forță extraordinară și o putere marțială explozivă.
White Crane Hard Qigong (chi kung) întărește mușchii, tendoanele și ligamentele și dezvoltă forța și flexibilitatea trunchiului și a coloanei vertebrale. Qigongul dur ajută, de asemenea, la construirea unei rădăcini puternice, vă îmbunătățește stabilitatea și vă crește rezistența musculară. În plus față de forță și putere, antrenamentul Hard Qigong acumulează Qi la nivelul membrelor, care apoi circulă către organele interne, hrănindu-le cu Qi și îmbunătățindu-ți vitalitatea.
• Forme de mână, întindere și poziții fundamentale
• Două seturi complete de Qigong Hard Moving
Învață să înțelegi esența puterii interne.
Pentru a folosi puterea marțială White Crane, corpul tău trebuie să se miște ca un bici: neted și flexibil. Prin urmare, articulațiile trebuie să fie relaxate și întregul corp conectat, de la degetele de la picioare la degete.
White Crane Soft Qigong te antrenează să fii moale, relaxat și coordonat. De asemenea, promovează un flux Qi lin și creează o sănătate robustă și longevitate. Qigong moale promovează sănătatea excepțională a coloanei vertebrale și ajută la menținerea taliei și a trunchiului în formă și flexibile.
• Încălziri și întinderi
• Exerciții de Qigong pentru degete, mâini, brațe și piept
• Setul complet de Moving Soft Qigong
Qi Gong este o practică de mișcare străveche care combină mișcările de întărire, întindere și curgere pentru un corp puternic, sănătos și o minte relaxată și calmă. Exercițiul este esențial pentru articulațiile confortabile, fără durere.
Articulațiile sunt locuri în care oasele se întâlnesc cu tendoanele și mușchii. În timp, mișcarea repetitivă, stresul și postura necorespunzătoare ne epuizează articulațiile și oasele cu energie vitală a forței de viață. Conform înțelepciunii Qi Gong, fără o postură și o mișcare corecte energia devine stagnantă în articulații. Stagnarea este cauza principală a acestei deteriorări; la fel ca apa stând, energia „învechită” duce la durere și rigiditate.
Odată ce veți experimenta Qi Gong-ul complet pentru antrenamentul sănătos al articulațiilor, veți înțelege de ce milioane de oameni din întreaga lume folosesc aceste exerciții pentru a rămâne activi și independenți.

Qi înseamnă energie. Fiecare sistem din corpul tău are nevoie de energie. Sistemul tău nervos și coloana vertebrală conduc o cantitate extraordinară de energie care comunică minte la corp și corp la minte. Când Qi-ul din corpul dvs. este blocat, sistemele nu funcționează fără probleme. Această practică vă va ajuta să vă asigurați că toate părțile corpului dvs. au un aport proaspăt de energie. Qi Gong se traduce prin „abilitatea de a lucra cu energie”.
Qi Gong este o practică onorată în timp, care se concentrează pe sănătate, relaxare, energie și vitalitate. Descris ca „arta puterii fără efort”, Qi Gong este ușor de urmat și eficient pentru îmbunătățirea sănătății dumneavoastră. Combinând întindere ușoară, exerciții de activare a energiei, mișcări simple pentru forță și mișcări curgătoare, Qi Gong oferă un antrenament complet corp / minte.
Exersează aceste rutine și vezi singur cât de minunat și de însuflețit poți simți cu adevărat. O sa inveti:
• Intinderi simple pentru o flexibilitate imbunatatita
• Eliberați stresul, tensiunea și etanșeitatea
• Activați energia internă
• Mișcări curgătoare pentru relaxare profundă și o minte calmă și limpede

Vă mulțumim că ați descărcat aplicația gratuită! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,
Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.
(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: [email protected]
Vizitați: www.YMAA.com
VEZI: www.YouTube.com/ymaa