Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Unul dintre cele mai bune mindfulnessapparna conform Free (2012) ***

"Vocea calmă care ghidează dă."
ziar gratuit (No. 5, 2012)

Antreneaza-ti creierul cu mindfulness!

Mindfulness se bazează pe înțelepciunea străveche și este, de asemenea, dovedit științific. Știați că, exercitiile fizice regulate face ca activitatea creierului sa mutat din zonele care regleaza stresul si anxietatea la zonele care reglează pacea, bucuria și entuziasmul? Mindfulness - calm și fericit este dotat cu exerciții pentru prezența, pacea, bucuria și ușurința în viață. Lăsați-vă lulled să se liniștească respirația în exercitarea de scanare a corpului, care este una dintre cele mai apreciate exerciții mindfulness, și că acest lucru este disponibil în trei lungimi diferite de timp. Sau umple inima cu bunătate iubitoare pentru tine și, dacă doriți, de asemenea, altor persoane. În meditația peisajului poate permite ca mintea să fie la fel în continuare ca un lac ca oglinda. Sau de ce nu încercați un exercițiu de yoga râs contagios pentru distracție ...

Exercițiile incluse în această aplicație sunt:
1. Intro 03:55
2. Scanarea scurt-corp 10:00
3. Organismul de scanare 20:00
4. scanare corp lung 45.00
5. Bunătatea pentru mine 14:52
6. Bunătatea celorlalți 14:00
7. Bunătatea tuturor 06:12
8. Minciuna meditație 25.03
9. Yoga Râsete (live) 06:16
10. Razi (live) 01:40


Mindfulness app - calm și fericit se bazează pe un dublu CD cu același nume, proiectat de Johan Berg City, psiholog, instructor de mindfulness si autor al mindfulness pas cu pas. Citește mai mult pe www.MindfulnessNow.se.

Alte aplicații de Johan Berg Oraș:

Zilnic picături mindfulness
mindfulness treptat
Oasis - un program de mindfulness
Timpul de mindfulness