Moodee: To-dos for your mood

Встречайте Moodee, вашего маленького гида по настроению!

У всех бывают плохие дни. Узнайте, как управлять своим настроением с помощью Moodee.

■ Оглянитесь на свои эмоции

Иногда трудно дать название тому, что ты чувствуешь. Исследования показывают, что простое обозначение своих эмоций может оказать огромную помощь в борьбе с ними. В Moodee у вас есть доступ к большому количеству тегов эмоций, которые помогут вам точно определить, что вы чувствуете в данный момент. Сделайте привычкой размышлять о своих эмоциях и уделяйте время лучшему пониманию себя.

■ Квесты, рекомендованные ИИ для вашего настроения

Когда вас переполняют эмоции, трудно подумать о том, что вам следует сделать, чтобы улучшить ситуацию. Независимо от того, чувствуете ли вы себя оптимистично или подавленно, Moodee даст вам рекомендации по выполнению заданий, которые помогут вам сделать свой день лучше. Откройте для себя небольшие задачи и процедуры, которые вы можете попробовать прямо сейчас.

■ Углубленный анализ ваших эмоциональных записей

Просматривайте подробную статистику о себе: от часто записываемых эмоций до предпочтений в отношении дел. Получайте ежемесячные и годовые отчеты, чтобы глубже понять себя и понять, что вы чувствуете, что вам нравится и что вам нужно.

■ Перенастройте свой мозг, чтобы он мог думать по-новому с помощью тренинга

Есть ли у вас какие-либо мыслительные привычки, которые заставляют вас чувствовать себя плохо? Теория нейропластичности утверждает, что наш мозг можно перенастроить с помощью повторяющихся тренировок. С помощью обучения Moodee вы можете пройти через различные вымышленные сценарии и попрактиковаться в мышлении по-другому — будь то быть более оптимистичным или чувствовать себя менее виноватым каждый день.

■ Общайтесь с друзьями-животными в интерактивных историях.

Различные друзья-животные, попавшие в ловушку своих историй, обратились к вам за помощью! Слушайте, что они говорят, помогите им понять, что им нужно, и приведите их к счастливому концу. В процессе, возможно, вы откроете в них частичку себя.

■ Ваш самый личный дневник эмоций

Создайте свой собственный личный и честный дневник эмоций, просто ежедневно используя Moodee. Вы можете заблокировать свое приложение Moodee с помощью безопасного пароля, чтобы никто, кроме вас, не имел доступа к вашим искренним чувствам. Не стесняйтесь говорить все, что хотите, в любое время.