Legend - Workout Tracker

Поднимайте больше. Смотрите прогресс. Будьте последовательны.

Записывайте неограниченное количество тренировок бесплатно.

ОБЗОР
Legend — самый интуитивно понятный трекер силовых тренировок.

• Записывайте подходы тренировок, повторения, поднятые веса и многое другое.

• Просматривайте прошлые результаты и достигайте прогрессирующей перегрузки.

• Просматривайте общие группы мышц, графики упражнений и аналитику.

• Исследуйте, создавайте и совершенствуйте свои распорядки дня.

• Сохраняйте ответственность и отмечайте достижения с друзьями.


ПРЕИМУЩЕСТВА
Legend отвечает на вопросы, которые вы задаете себе каждый раз, когда приходите в спортзал.

- Какие упражнения мне следует делать или изменить?

- Какой был мой последний максимальный вес в этом упражнении?

- Как долго мне приходится поднимать один и тот же вес?

- Не пора ли заменить это упражнение?

- Достигаю ли я прогрессивной перегрузки?


С Легендой вы:

• Знайте, какие упражнения делать каждый день.

• Экономьте время и избавьтесь от мыслей о тренировках.

• Никогда не забывайте количество повторений и вес, поднятый в прошлый раз.

• Наблюдайте за прогрессом за зеркалом.

• Оставайтесь последовательными и мотивированными.


«Какое потрясающее приложение! Оно позволяет быстро записывать повторения и подходы тренировок и интуитивно понятно, поэтому оно отслеживает ваши нагрузки, личные рекорды и последний вес/повторения из предыдущих упражнений». - Воля.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ ВСЕХ

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

• Понимайте упражнения с помощью видео и инструкций и планируйте упражнения.

• Помните о повторениях, поднятых весах и направляйте прогресс.

• Просматривайте прогресс в диаграммах и визуальной аналитике.


ДЛЯ АНАЛИТИЧЕСКИХ ЛИФТЕРОВ

• Записывать повторения, поднимать тяжести, кардио и многое другое.

• Просматривайте прогресс на диаграммах и процент улучшения с течением времени.

• Развивайте упражнения и процедуры, чтобы никогда не выходить на стадию.


ДЛЯ СООБЩЕСТВА

• Поделитесь своими успехами в тренировках.

• Следите за прогрессом своих подписчиков.

• Развивайте и делитесь распорядком дня.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ КАЖДОГО СПОРТА

• Общая фитнес-тренировка

• Силовые тренировки

• Бодибилдинг

• Пауэрлифтинг

• Художественная гимнастика и тренировки с собственным весом.

• Кроссфит

• Функциональная тренировка

• Тренировка на выносливость

• Тренировка с гирями

• HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности)

• Сила йоги

• Сила пилатеса


ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВОК И ПРОГРЕССИВНАЯ ПЕРЕГРУЗКА

• Легко и быстро записывайте тренировки, включая подходы, повторения и вес.

• Просматривайте и изучайте более 1500 упражнений с видео и инструкциями.

• Интеллектуальное автозаполнение повторений и веса для экономии времени при регистрации.

• Направляйте повторения и прогресс веса с помощью подробного анализа прошлых результатов во время тренировки.


ПЛАНЫ И РАБОТА

• Изучите трехдневный сплит, 5*5, упражнения «толкание ног», тренировки всего тела и многое другое.

• Создавайте свои собственные и уточняйте программы для повторяющихся групп упражнений.

• Изучите пауэрлифтинг, наращивание ягодиц и многое другое.

• Легендарные программы, такие как упражнения Арнольда Шварценеггера, Ронни Коулмана и Дориана Йейтса.

• Программы для мужчин и женщин, начинающих и опытных лифтеров.


СОЗДАВАЙТЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ С ПОМОЩЬЮ ИИ

• Выберите целевые группы мышц, доступное оборудование и продолжительность тренировки.

• Создавайте персонализированные варианты повседневных дел, соответствующие вашим потребностям.


ТАБЛИЦЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЛЯ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП И УПРАЖНЕНИЙ

• Просматривайте общую аналитику производительности, аналитику мышечных групп и аналитику упражнений, в том числе:

• Прогресс и достижения – процент улучшения.

• Диаграммы и аналитика по общему количеству подходов, повторений, времени, расстоянию, пройденному объему и т. д.

• Наблюдайте за прогрессом по группам мышц и по упражнениям с помощью наглядных диаграмм.

• Отслеживайте свои личные рекорды.


ПРАЗДНУЙТЕ И ПРИВЕДИТЕ ДРУЗЕЙ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ

• Следите за тренировками и прогрессом друзей.

• Отмечайте похвалы и отправляйте заметки о тренировках.

• Подталкивайте друзей к ответственности.


ДРУГИЕ ФУНКЦИИ

• Отслеживайте массу тела, потребление воды, белка и размеры мышц.

• Поддерживает модели мужской и женской анатомии.

• Предварительно заполните подходы последними лучшими повторениями и весом.

• Импортируйте тренировки из таких приложений, как Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod и других.


СВЯЗАТЬСЯ
• Есть идеи или проблема? Напишите нам: [email protected]
• Узнайте больше о Legend: http://legend-tracker.com/.


Устанавливая и используя Legend, вы должны согласиться с Условиями использования (EULA), которые можно найти здесь: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ и здесь: https://viszen. технология/#термины