I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Измените свою жизнь с помощью простого способа медитации. IAMbeing предлагает специально подобранные высококачественные медитации IAM Yoga Nidra, призванные погрузить вас в глубокие состояния спокойного осознания. Пройдите серию техник осознанной медитации, которые помогут вам выйти отдохнувшими, полными энергии и готовыми концентрироваться и творить. Стимулируйте врожденный механизм самовосстановления организма. Естественно регенерируйте и восстанавливайте баланс и ясность ума и эмоций.
Избавьтесь от беспокойства, страха и саморазрушающих привычек. Перенастройте бессознательные нервные пути и оптимизируйте работу мозга. Погрузитесь обратно в тэта-сознание и перепишите основную программу, скрытую в вашем подсознании, с помощью намерений и утверждений.
Я ЕСМЬ Йога-нидра известна тем, что раскрывает весь потенциал и очень быстро переносит вас в самые глубокие состояния спокойствия.
Регулярно практикуйте для повышения концентрации внимания, спокойствия и осознанности в течение дня, а также для улучшения сна ночью. Мощное природное противоядие от занятого ума, повседневных проблем и нарушений сна.
Эта практика также известна как глубокая релаксация без сна (NSDR) — термин, придуманный Эндрю Хуберманом из Стэндфордского университета. Опыт Камини Десаи рекомендуется в подкастах Хубермана и поддерживается психологами, терапевтами, преподавателями йоги и медитации для себя, а также для клиентов и студентов.
Это приложение премиум-класса предлагает как старые любимые приложения, так и новый, регулярно обновляемый контент, в том числе «Йога-нидру», «Йога-нидру для детей», «Вдохновение» и мини-подсказки. Для получения дополнительной информации посетите: www.iameducation.org или www.kaminidesai.com.

Глубокая восстанавливающая медитация во сне
Говорят, что 45 минут йога-нидры так же восстанавливают силы, как 3 часа сна.
Это легко. Вы не можете сделать это неправильно.
Я ЕСМЬ Йога-нидра работает над скрытыми причинами стресса и болезней.
Улучшает сон, память, стабилизирует уровень сахара в крови, повышает уровень серотонина, снижает уровень кортизола, уменьшает воспаление, повышает сопротивляемость болезням, снимает хроническую боль.
Повышает устойчивость к стрессу, травмам и компульсивному поведению.
8 недель практики улучшают работу мозга при депрессии и тревоге
11 часов повышают эмоциональный интеллект/способность справляться со стрессом и страхом.
Используйте намерение, чтобы посеять семена перемен в состоянии слушания всем мозгом.
Отлично помогает вам заснуть и отдохнуть, когда вы не можете заснуть.
Продолжительность йога-нидр под руководством инструктора варьируется от 20 до 40 минут.

О Камини Десаи, докторе философии:
Камини Десаи, дочь йогина Амрита Десаи, является автором знаменитой книги «Йога-нидра: искусство трансформационного сна». За последние 35 лет Камини создал уникальную систему учений, сочетающую древнюю мудрость йоги с наукой и психологией. Она является бывшим директором по образованию и разработчиком основной учебной программы в Институте йоги Амрит, а в настоящее время является директором I AM Education, передовой организации по повышению квалификации и обучению.
Считающаяся экспертом в области внутренних наук йога-нидры, релаксации и искусного образа жизни, она часто выступает в качестве приглашенного докладчика и преподавателя, предлагая тренинги йога-нидры в различных учреждениях по всему миру. В 2012 году ей было присвоено звание Йогешвари (женщины йогического мастерства) за ее острую способность привносить древнее освещение в подлинные проблемы человеческого опыта.
Дополнительную информацию об условиях использования приложения вы можете получить, перейдя по ссылке: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc.
Служба поддержки клиентов: [email protected].
Программы и тренинги: https://linktr.ee/kaminidesaiphd