Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Один из лучших mindfulnessapparna по Free (2012) ***

"Спокойный голос, который направляет поставить."
Бесплатная газета (№ 5, 2012)

Тренируйте мозг с внимательностью!

Внимательность основана на древней мудрости и также научно доказано. Знаете ли вы, что регулярные физические упражнения делает мозговой деятельности переместился из областей, которые регулируют напряжение и беспокойство в тех областях, которые регулируют мир, радость и энтузиазм? Внимательность - Спокойная и счастливая упакован с упражнениями для присутствия, мира, радости и легкости в жизни. Позвольте себе быть убаюканный, чтобы успокоить дыхание при выполнении сканирования тела, которая является одним из самых популярных упражнений осознанности, и что это доступно в трех разной длины времени. Или заполнить сердце любящей доброты к себе и, если вы хотите и к другим. В ландшафтном медитации может позволить уму быть еще как глади озера. Или почему бы не попробовать упражнение в заразительный смех йоги для удовольствия ...

Упражнения, включенные в это приложение, являются:
1. Введение 3:55
2. Короткое тело сканирования 10:00
3. Сканирование Body 20:00
4. Длинные сканирование тела 45,00
5. любящей доброты ко мне 14:52
6. любящей доброты к другим 14:00
7. любящей добротой ко всем 6:12
8. Лежа медитации 25.03
9. Смех Йога (Live) 6:16
10. Смейтесь (Live) 1:40


Приложение Внимательность - Спокойная и счастливым основан на двойном CD с тем же названием, разработанный Йохан Берг-Сити, психолог, осознанность инструктор и автор Внимательность шаг за шагом. Подробнее о www.MindfulnessNow.se.

Другие приложения Йохан Берг Город:

Ежедневно капли осознанность
Внимательность постепенно
Oasis - программа осознанность
Время Внимательность