Handstand Coach Kyle Weiger
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම හෑන්ඩ්ස්ටෑන්ඩ් යෙදුම මඟින් ඔබේ ශක්තිය හා සමබරතාවය ගැන නැවත සිතා බැලීමට හැකි වේ! හෑන්ඩ්ස්ටෑන්ඩ්හි විවිධ සංරචක පරිභෝජනය කළ හැකි ආකෘතියකට බිඳ දැමිය හැකි ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගනු ඇති අතර, විවිධාකාර හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් කුසලතා සහ අභ්‍යාස ආවරණය වන පරිදි කෙටි හා මිහිරි වීඩියෝ සමඟ ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකිය!
ඔබේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පුහුණු කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත්තේ:
1. අභිප්‍රේරණය සහ මනස: අභිප්‍රේරණය, සාර්ථක කථා, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය, නිපුණතා අත්පත් කර ගැනීම සහ විවිධාකාර මාතෘකා වලින් ආවරණය වන මිනිත්තු 2 ක ඉක්මන් වීඩියෝ! ඔබ නිවැරදි හිස් අවකාශයට පිවිසීමට ඔබේ පුහුණුවීම් ආරම්භ කරන සෑම අවස්ථාවකම මේවායින් එකක් නරඹන්න.
2. උණුසුම් කිරීමේ පුරුදු: ඔබේ අරමුණු මත පදනම්ව, ඔබේ විශේෂිත හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් සැසිය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද යන්න තෝරා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබගේ උණුසුම් කිරීමේ පුහුණුවීම් සඳහා සියලු උණුසුම් කිරීමේ පුරුදු ඔබව ප්‍රමුඛ තත්වයට පත් කරනු ඇත!
3. චලන සරඹ: ඔබේ අත්බෑගය ලබා ගැනීම සඳහා කතුර, ටක්, ස්ට්‍රැඩ්ල් සහ පයික් වල චලන රටා ඉගෙනීම ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් මෙම රටා ඔබේ ශරීරයට මෙම රටා ස්ථාපනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකි අභ්‍යාස ටොන් ගණනක් ලබා දෙයි!
4. හැඩ සරඹ: ඔබේ අත් පටි ඇතුළත් කිරීම් වලට වඩාත් සුමටව ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගත් පසු, ක්‍රියාවලියේ ඊළඟ කොටස වන්නේ ඔබේ හැඩය පිරිපහදු කිරීමයි. මෙම කොටස ඔබේ උරහිස්, කොඳු ඇට පෙළ සහ ඉණ මත ටොන් ගණනක් අවධානය යොමු කර ඇති අතර එමඟින් ඔබට සුපිරි පිරිසිදු සරල රේඛා අත් ඔරලෝසුවක් පුහුණු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය!
5. ශක්ති සරඹ: හරි, එබැවින් ඔබ ඔබේ හැඩයට ගිය පසු, ප්‍රහේලිකාවෙහි ඊළඟ කොටස වන්නේ ඔබව ශක්තිමත් කිරීමයි! මෙම කොටස ඔබේ හරය සමඟ මැණික් කටුව සහ උරහිස් ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, එවිට ඔබ උඩු යටිකුරු කරන අතරතුර ඔබේ මැද සිරුර ස්ථාවර කර ගත හැකිය!
6. ශේෂ අභ්‍යාස: අත්බෑගයේ ඔබේ ශේෂය සොයා ගැනීම ලෝකයේ සිසිල්ම හැඟීමකි. මෙම කොටසේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් අභ්‍යාස ටොන් ගණනක් ඇත (බිත්තිය සමඟ සහ නැතිව) ඔබ ඔබේ පුහුණුව දිගටම කරගෙන යන විට ඔබේ සමබරතාව ක්‍රමානුකූලව ගොඩනංවනු ඇත!
7. හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් ව්‍යායාම: මෙම කොටසේදී මම යම් අනුපූරක අභ්‍යාස අතින් තෝරාගෙන ඒවා ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා සම්පූර්ණ අත්කම් ව්‍යායාමයක් සඳහා එකට එකතු කර ඇත්තෙමි! සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබට ශක්තිමත් බවක් දැනෙනු ඇත.
8. උසස් 2-ආයුධ සරඹ: එබැවින් ඔබේ අත්බෑගයේ ඔබේ ශේෂය සොයාගත් පසු, ඔබේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පුහුණුව සමතලා කිරීමට ඔබට තට්ටු කළ හැකි පුළුල් අභ්‍යාස ලෝකයක් තිබේ! මෙම කොටස අයිස් කුට්ටියේ අගයක් වන අතර ඔබේ පුහුණුව සමඟ ඔබට එය කළ හැකි අතර එයට විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සහ හැඩ සංක්‍රාන්ති ඇතුළත් වේ!
පුහුණුකරු කයිල් වයිගර් සජීවීව හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් වැඩමුළු උගන්වන ලොව පුරා සංචාරය කරන අතර දහස් ගණනක් සබැඳි සිසුන් සිටී. ඔහුගේ ඔන්ලයින් හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පා courses මාලා රටවල් 40 කට අධික සංඛ්‍යාවක අලෙවි වී ඇති අතර සිසුන්ගේ සාර්ථක කතා ටොන් ගණනක් ඇත. ඔහුට හමු වූ සියලුම සිසුන් අතුරින්, ඔහුගේ නිරපේක්ෂ ප්‍රියතම හැන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් ශිෂ්‍යයා තවමත් ඔහුගේ මව, මොනා :)
වයස අවුරුදු 58 දී ඇය තම පුතාගෙන් යම් ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමෙන් පසුවත්, නිවැරදි ඉගැන්වීමේ ප්‍රවේශය සමඟ මඳක් පුහුණුවීමෙන් පසුවත්, ඇය තවමත් ඇගේ 60 ගණන්වල හොඳින් හසුරුවයි!
හොඳ ආකල්පයක් ඇති, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කැමති තාක් කල් ඕනෑම කෙනෙකුට අත්පොතක් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි බව කයිල් තරයේ විශ්වාස කරයි. අභ්‍යාස කරන්න ... කුසලතා ලබා ගන්න. සෑම විටම මඟ දිගේ ටිකක් විනෝද වීමට මතක තබා ගන්න!
ඔබ ඔබේ අත්බෑගය ගැති කෙනෙකු මෙන් පුහුණු කිරීමට සූදානම් නම් මෙම යෙදුම බාගන්න, අවසානයේ ඔබේ ශේෂය ජය ගන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ දින 5 ක් සඳහා නොමිලේ පරීක්ෂණ ධාවකය සඳහා එය රැගෙන යන්න!
ඉක්මනින් හමුවෙමු අත්පොත!
නියමයන් සහ පෞද්ගලිකත්ව ප්‍රතිපත්තිය
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/
ඔබේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පුහුණු කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත්තේ:
1. අභිප්‍රේරණය සහ මනස: අභිප්‍රේරණය, සාර්ථක කථා, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය, නිපුණතා අත්පත් කර ගැනීම සහ විවිධාකාර මාතෘකා වලින් ආවරණය වන මිනිත්තු 2 ක ඉක්මන් වීඩියෝ! ඔබ නිවැරදි හිස් අවකාශයට පිවිසීමට ඔබේ පුහුණුවීම් ආරම්භ කරන සෑම අවස්ථාවකම මේවායින් එකක් නරඹන්න.
2. උණුසුම් කිරීමේ පුරුදු: ඔබේ අරමුණු මත පදනම්ව, ඔබේ විශේෂිත හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් සැසිය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද යන්න තෝරා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබගේ උණුසුම් කිරීමේ පුහුණුවීම් සඳහා සියලු උණුසුම් කිරීමේ පුරුදු ඔබව ප්‍රමුඛ තත්වයට පත් කරනු ඇත!
3. චලන සරඹ: ඔබේ අත්බෑගය ලබා ගැනීම සඳහා කතුර, ටක්, ස්ට්‍රැඩ්ල් සහ පයික් වල චලන රටා ඉගෙනීම ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් මෙම රටා ඔබේ ශරීරයට මෙම රටා ස්ථාපනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකි අභ්‍යාස ටොන් ගණනක් ලබා දෙයි!
4. හැඩ සරඹ: ඔබේ අත් පටි ඇතුළත් කිරීම් වලට වඩාත් සුමටව ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගත් පසු, ක්‍රියාවලියේ ඊළඟ කොටස වන්නේ ඔබේ හැඩය පිරිපහදු කිරීමයි. මෙම කොටස ඔබේ උරහිස්, කොඳු ඇට පෙළ සහ ඉණ මත ටොන් ගණනක් අවධානය යොමු කර ඇති අතර එමඟින් ඔබට සුපිරි පිරිසිදු සරල රේඛා අත් ඔරලෝසුවක් පුහුණු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය!
5. ශක්ති සරඹ: හරි, එබැවින් ඔබ ඔබේ හැඩයට ගිය පසු, ප්‍රහේලිකාවෙහි ඊළඟ කොටස වන්නේ ඔබව ශක්තිමත් කිරීමයි! මෙම කොටස ඔබේ හරය සමඟ මැණික් කටුව සහ උරහිස් ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, එවිට ඔබ උඩු යටිකුරු කරන අතරතුර ඔබේ මැද සිරුර ස්ථාවර කර ගත හැකිය!
6. ශේෂ අභ්‍යාස: අත්බෑගයේ ඔබේ ශේෂය සොයා ගැනීම ලෝකයේ සිසිල්ම හැඟීමකි. මෙම කොටසේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් අභ්‍යාස ටොන් ගණනක් ඇත (බිත්තිය සමඟ සහ නැතිව) ඔබ ඔබේ පුහුණුව දිගටම කරගෙන යන විට ඔබේ සමබරතාව ක්‍රමානුකූලව ගොඩනංවනු ඇත!
7. හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් ව්‍යායාම: මෙම කොටසේදී මම යම් අනුපූරක අභ්‍යාස අතින් තෝරාගෙන ඒවා ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා සම්පූර්ණ අත්කම් ව්‍යායාමයක් සඳහා එකට එකතු කර ඇත්තෙමි! සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබට ශක්තිමත් බවක් දැනෙනු ඇත.
8. උසස් 2-ආයුධ සරඹ: එබැවින් ඔබේ අත්බෑගයේ ඔබේ ශේෂය සොයාගත් පසු, ඔබේ හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පුහුණුව සමතලා කිරීමට ඔබට තට්ටු කළ හැකි පුළුල් අභ්‍යාස ලෝකයක් තිබේ! මෙම කොටස අයිස් කුට්ටියේ අගයක් වන අතර ඔබේ පුහුණුව සමඟ ඔබට එය කළ හැකි අතර එයට විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සහ හැඩ සංක්‍රාන්ති ඇතුළත් වේ!
පුහුණුකරු කයිල් වයිගර් සජීවීව හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් වැඩමුළු උගන්වන ලොව පුරා සංචාරය කරන අතර දහස් ගණනක් සබැඳි සිසුන් සිටී. ඔහුගේ ඔන්ලයින් හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් පා courses මාලා රටවල් 40 කට අධික සංඛ්‍යාවක අලෙවි වී ඇති අතර සිසුන්ගේ සාර්ථක කතා ටොන් ගණනක් ඇත. ඔහුට හමු වූ සියලුම සිසුන් අතුරින්, ඔහුගේ නිරපේක්ෂ ප්‍රියතම හැන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් ශිෂ්‍යයා තවමත් ඔහුගේ මව, මොනා :)
වයස අවුරුදු 58 දී ඇය තම පුතාගෙන් යම් ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමෙන් පසුවත්, නිවැරදි ඉගැන්වීමේ ප්‍රවේශය සමඟ මඳක් පුහුණුවීමෙන් පසුවත්, ඇය තවමත් ඇගේ 60 ගණන්වල හොඳින් හසුරුවයි!
හොඳ ආකල්පයක් ඇති, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කැමති තාක් කල් ඕනෑම කෙනෙකුට අත්පොතක් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි බව කයිල් තරයේ විශ්වාස කරයි. අභ්‍යාස කරන්න ... කුසලතා ලබා ගන්න. සෑම විටම මඟ දිගේ ටිකක් විනෝද වීමට මතක තබා ගන්න!
ඔබ ඔබේ අත්බෑගය ගැති කෙනෙකු මෙන් පුහුණු කිරීමට සූදානම් නම් මෙම යෙදුම බාගන්න, අවසානයේ ඔබේ ශේෂය ජය ගන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ දින 5 ක් සඳහා නොමිලේ පරීක්ෂණ ධාවකය සඳහා එය රැගෙන යන්න!
ඉක්මනින් හමුවෙමු අත්පොත!
නියමයන් සහ පෞද්ගලිකත්ව ප්‍රතිපත්තිය
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
