කුං ෆු ඉගෙන ගන්න

කුංෆු හි විවිධ චලනයන් ඉගෙන ගන්න, ඒවායින් බොහොමයක් සතුන්ගේ සටන් විලාසයන් අනුකරණය කරන්න. චලනයන් ආරම්භ වන්නේ මූලික පාද ස්ථාන පහෙන් එකකිනි: සාමාන්‍ය සෘජු ඉරියව් සහ මකරා, ගෙම්බා, අශ්වයින් පැදීම සහ සර්පයා යන ඉරියව් හතර.

හොඳම කුංෆු ශිල්පීය නිබන්ධනවල ඇදහිය නොහැකි එකතුවක් සොයා ගන්න. ඔබ නිතරම නිවසේදී වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු කරන්නේ නම් කුං ෆු සෑදීමට ඉගෙන ගනු ඇත. සටන් කලාවේ කුංෆු යනු කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට දිගටම පුහුණු වීමට මතක තබා ගන්න.

අපගේ අභිප්‍රාය වන්නේ ඔබට නිවසේදී KUNG FU ඉගෙන ගන්නා ආකාරය පියවරෙන් පියවර කියාදීම සහ සටන් කලාවන් පුහුණු වීමට ඔබව පොලඹවීමයි. දෛනික අභ්‍යාසය මානසික සෞඛ්‍යය, විවේකය, අවධානය යොමු කිරීම සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

මුල සිටම කුංෆු ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද සහ මෙම සටන් කලා යෙදුම සමඟ ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගැනීමට ගතවන කාලය බලශක්ති උද්යෝගය සහ පුහුණුව මත රඳා පවතී. සියලුම වයස්වල සහ වැඩිහිටියන් සඳහා සටන් කලාවන් සඳහා කුං ෆු පන්ති සමඟ ආරම්භකයින් සඳහා Shaolin Kung Fu ඉගෙන ගැනීමට මෙම යෙදුම බාගන්න.

කරාටේ, ටයිකොන්ඩෝ සහ ෂැවොලින් කුංෆු අතර වෙනස කුමක්දැයි ඔබ ඉගෙන ගන්නා අතරතුර ඔබේ ශරීරය පුහුණු කර යෝග්‍ය වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, කුංෆු සහ කරාටේ යනු විවිධ සටන් කලාවන් දෙකක් වන අතර විවිධ සම්භවයක් ඇත.

කුං ෆු යනු ආත්මාරක්ෂාවකට වඩා වැඩි දෙයක් එය ලොග් සම්ප්‍රදායක් සහිත කලාවකි. සමහර විට කුංෆු ආගමක් ලෙස අත්දැකීමක් විය හැකිය. දැන්, ඔබට මූලික පාඩම් සමඟ නිවසේ සිටම pdf හි කුංෆු හි සිදු කරන දේ ඉගෙන ගත හැකිය. මෙය ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සටන් කලාවක් වන අතර, කරාටේ, ටයිකොන්ඩෝ, අයිකිඩෝ, බොක්සිං හෝ මුආයි තායි වැනි එය ගෙන එන ප්‍රතිලාභ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ යෝග්‍යතාවයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

Kung-fu හෝ Shaolin fu යනු ශරීරයේ ප්‍රධාන අවයව හා පද්ධතිවල සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන සටන් කලාවකි. එය මනෝවිද්‍යාත්මක ස්ථාවරත්වය සහ ස්වයං පාලනය වැඩි කරයි, සමාජ සබඳතා ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ ස්නායු ආබාධ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

Shaolin Kung Fu, tai chi ආකෘති ඉගෙන ගැනීමට සංචලනය සහ නම්‍යශීලී අභ්‍යාස සමඟින් ආරම්භක ළමුන් සඳහා Kung Fu පුහුණුව. නිවසේදී සිදුරු කිරීමේ පුහුණුවේ අපගේ විශේෂ අංශය සමඟ ඔබේ පයින් පහරවල් සහ පහරවල් වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබට මීළඟ කුංෆු මාස්ටර් සිෆු බවට පත්විය හැක්කේ උත්සාහයෙන් සහ බොහෝ ව්‍යායාම වලින් පමණි.

කුං ෆු සාදන ආකාරය, ඉදිරිපස කික් තාක්ෂණය සහ වූ ටැං විලාසය ඔබේ මිතුරන් සමඟ පෙන්වන්න සහ බෙදා ගන්න! මෙය සටන් කලා පුහුණු යෙදුමක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබට දිනපතා පුහුණු වීමට විවිධ චර්යාවන් සහ චලනයන් රාශියක් ඇත.


කුංෆු කලාව ගැන:
බොහෝ සටන් කලාවන් කුංෆු වලින් පැමිණේ. චීනයේ, එය සම්පූර්ණ කිරීමට ඉවසීම, ශක්තිය සහ කාලය අවශ්‍ය වන ඕනෑම අධ්‍යයනයක්, ඉගෙනීමක් හෝ භාවිතයක් ගැන සඳහන් කරයි. කුංෆු හා සම්බන්ධ බොහෝ සටන් කලාවන් ඇත; ටයිකොන්ඩෝ, කරාටේ, කුංෆු, වුෂු, බොක්සිං සහ අයිකිඩෝ තවත් බොහෝ දේ අතර වේ.

බෝධිධර්ම සම්ප්‍රදායිකව චීනයට චාන් බුද්ධාගම සම්ප්‍රේෂණය කරන්නා ලෙස සැලකෙන අතර එහි පළමු චීන කුලදෙටුවන් ලෙස සැලකේ. චීන පුරාවෘත්තයට අනුව, ඔහු Shaolin kung fu නිර්මාණය කිරීමට තුඩු දුන් Shaolin Monastery හි භික්ෂූන් වහන්සේලාගේ ශාරීරික පුහුණුව ද ආරම්භ කළේය.

කුංෆු විලාසිතා සිය ගණනක් ඇති අතර සන්නද්ධ මෙන්ම නිරායුධ ශිල්පීය ක්‍රම ද දියුණු කර ඇත. 20 වැනි සියවසේ අවසාන භාගයේදී කුංෆු ශිල්පීය ක්‍රම සහ දර්ශන කේන්ද්‍ර කරගත් ක්‍රියාදාම චිත්‍රපටවල නව ප්‍රභේදයක් මතු වූ අතර මෙම සටන් කලාව කෙරෙහි ජාත්‍යන්තර උනන්දුව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී විය.

මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට නිවසේදී පියවරෙන් පියවර කුංෆු ඉගෙන ගත හැකිය, දැන් ආරම්භ කරන්න.