PUSH by Caroline Citelli
0+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
කැරොලයින් සිටෙලි විසින් ක්‍රීඩා මාදිලියේ පිලේට්ස් අතථ්‍ය පිලේට්ස් සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා ඔබේ අවසාන ගමනාන්තය වේ. ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න, සහ යෝග්‍යතාවයට ප්‍රවේශ විය හැකි, විනෝදජනක සහ ඵලදායී බවට පත් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෙදුමක් සමඟින් සවිබල ගැන්වීම දැනේ—සියල්ල ඔබේ නිවසේ සිටම. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් කෙනෙක් වුවත්, මෙම යෙදුම සියලු මට්ටම් සඳහා පහසුකම් සපයයි, ඔබ අභිප්‍රේරණයෙන් සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා මාර්ගයේ සිටින බව සහතික කරයි.
ක්‍රීඩා මාදිලියේ පිලේට්ස් ගැන ඔබ කැමති දේ:
1. පුළුල් ඉල්ලුම මත වීඩියෝ පුස්තකාලය
ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කරන ලද Pilates සහ ශක්තිමත් පුහුණු වීඩියෝවල පොහොසත් එකතුවකට ප්‍රවේශ වන්න.
ඉක්මන් මිනිත්තු 10 බූස්ටරවල සිට සම්පූර්ණ දිග ව්‍යායාම දක්වා සැසි සමඟ නම්‍යශීලී බව, මූලික ශක්තිය, ටෝනිං හෝ විඳදරාගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
2. ශක්තිය අලංකාරය හමු වේ
නම්‍යශීලී බව සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන අතරම සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වන පිලේට්ස් සහ ශක්තිමත් පුහුණුවේ අද්විතීය මිශ්‍රණය සොයා ගන්න.
කල්පවත්නා ප්‍රතිඵල සඳහා නිරවද්‍යතාව, පාලනය සහ ප්‍රවාහය අවධාරණය කරන ව්‍යායාම අත්විඳින්න.
3. පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා ගමන
අභිප්‍රේරණය කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෙදුම-තුළ මෙවලම් සමඟින් ඔබේ ඉලක්ක සකසා කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ වර්ධනය වන යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ කාලසටහනට අනුවර්තනය වන ව්‍යුහගත වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
4. ඔබව නිරීක්ෂණයේ තබා ගැනීමට දැනුම්දීම් තල්ලු කරන්න
ඉදිරි පන්ති සඳහා මතක් කිරීම්, ඔබේ ව්‍යායාම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඉඟි සහ ස්ථාවරව සිටීමට පෙළඹවීම ලබා ගන්න.
5. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
විසිතුරු ජිම් උපකරණ නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා අවම හෝ උපකරණ අවශ්‍ය වන අතර, ඔබ කොතැනක සිටියත් යෝග්‍යව සිටීම පහසු කරයි.
6. කැරොලයින් සිටෙලි වෙතින් විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශය
කැරොලයින් සිටෙලිගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟ පුහුණු වන්න, එහි නව්‍ය ප්‍රවේශය පිලේට්ස්ගේ කරුණාව ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ බලය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.
ප්‍රතිඵල උපරිම කිරීමට සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීමට නිසි ආකෘතිය, පෙළගැස්ම සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
මෙම යෙදුම කා සඳහාද?
ශක්තිය ගොඩනඟන, නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන සමබර ව්‍යායාමයක් සොයන ඕනෑම අයෙක්.
කාර්යබහුල පුද්ගලයින් පහසු නමුත් බලපෑමෙන් යුත් යෝග්‍යතා විසඳුම් සොයයි.
විවිධත්වයට ආදරය කරන යෝග්‍යතා ලෝලීන්, පිලේට්ස් මත පදනම් වූ දිගුවල සිට ගතික ශක්තිය චර්යාවන් දක්වා.
ක්‍රීඩා ප්‍රකාරයේදී පිලේට්ස් තෝරා ගන්නේ ඇයි?
සාම්ප්‍රදායික යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, Pilates in SPORT MODE පරිවර්තනීය සහ සවිබල ගැන්වීමේ ව්‍යායාම අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා ඵලදායි ශක්ති පුහුණුව සමඟ Pilates මූලධර්ම සම්මිශ්‍රණය කරමින් පරිපූර්ණ චලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. කැරොලයින් සිටෙලිගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් එනම් ශරීරය, මනස සහ ආත්මය විවෘත කිරීමට ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.
අදම ඔබේ ගමන අරඹන්න!
ක්‍රීඩා මාදිලියෙන් පිලේට්ස් බාගත කර ඔබේ පරිවර්තනය ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය ශක්තිමත් වීම, වඩාත් නම්‍යශීලී හැඟීම හෝ ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම වේවා, මෙම යෙදුම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් විශ්වාසදායක ඔබ සඳහා ඔබේ සහකරු වේ.
ක්‍රීඩා මාදිලියේ පිලේට්ස් ගැන ඔබ කැමති දේ:
1. පුළුල් ඉල්ලුම මත වීඩියෝ පුස්තකාලය
ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කරන ලද Pilates සහ ශක්තිමත් පුහුණු වීඩියෝවල පොහොසත් එකතුවකට ප්‍රවේශ වන්න.
ඉක්මන් මිනිත්තු 10 බූස්ටරවල සිට සම්පූර්ණ දිග ව්‍යායාම දක්වා සැසි සමඟ නම්‍යශීලී බව, මූලික ශක්තිය, ටෝනිං හෝ විඳදරාගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
2. ශක්තිය අලංකාරය හමු වේ
නම්‍යශීලී බව සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන අතරම සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වන පිලේට්ස් සහ ශක්තිමත් පුහුණුවේ අද්විතීය මිශ්‍රණය සොයා ගන්න.
කල්පවත්නා ප්‍රතිඵල සඳහා නිරවද්‍යතාව, පාලනය සහ ප්‍රවාහය අවධාරණය කරන ව්‍යායාම අත්විඳින්න.
3. පුද්ගලීකරණය කළ යෝග්‍යතා ගමන
අභිප්‍රේරණය කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෙදුම-තුළ මෙවලම් සමඟින් ඔබේ ඉලක්ක සකසා කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ වර්ධනය වන යෝග්‍යතා මට්ටමට සහ කාලසටහනට අනුවර්තනය වන ව්‍යුහගත වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
4. ඔබව නිරීක්ෂණයේ තබා ගැනීමට දැනුම්දීම් තල්ලු කරන්න
ඉදිරි පන්ති සඳහා මතක් කිරීම්, ඔබේ ව්‍යායාම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඉඟි සහ ස්ථාවරව සිටීමට පෙළඹවීම ලබා ගන්න.
5. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
විසිතුරු ජිම් උපකරණ නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා අවම හෝ උපකරණ අවශ්‍ය වන අතර, ඔබ කොතැනක සිටියත් යෝග්‍යව සිටීම පහසු කරයි.
6. කැරොලයින් සිටෙලි වෙතින් විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශය
කැරොලයින් සිටෙලිගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟ පුහුණු වන්න, එහි නව්‍ය ප්‍රවේශය පිලේට්ස්ගේ කරුණාව ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ බලය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.
ප්‍රතිඵල උපරිම කිරීමට සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීමට නිසි ආකෘතිය, පෙළගැස්ම සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
මෙම යෙදුම කා සඳහාද?
ශක්තිය ගොඩනඟන, නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන සමබර ව්‍යායාමයක් සොයන ඕනෑම අයෙක්.
කාර්යබහුල පුද්ගලයින් පහසු නමුත් බලපෑමෙන් යුත් යෝග්‍යතා විසඳුම් සොයයි.
විවිධත්වයට ආදරය කරන යෝග්‍යතා ලෝලීන්, පිලේට්ස් මත පදනම් වූ දිගුවල සිට ගතික ශක්තිය චර්යාවන් දක්වා.
ක්‍රීඩා ප්‍රකාරයේදී පිලේට්ස් තෝරා ගන්නේ ඇයි?
සාම්ප්‍රදායික යෝග්‍යතා යෙදුම් මෙන් නොව, Pilates in SPORT MODE පරිවර්තනීය සහ සවිබල ගැන්වීමේ ව්‍යායාම අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා ඵලදායි ශක්ති පුහුණුව සමඟ Pilates මූලධර්ම සම්මිශ්‍රණය කරමින් පරිපූර්ණ චලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. කැරොලයින් සිටෙලිගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් එනම් ශරීරය, මනස සහ ආත්මය විවෘත කිරීමට ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.
අදම ඔබේ ගමන අරඹන්න!
ක්‍රීඩා මාදිලියෙන් පිලේට්ස් බාගත කර ඔබේ පරිවර්තනය ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය ශක්තිමත් වීම, වඩාත් නම්‍යශීලී හැඟීම හෝ ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම වේවා, මෙම යෙදුම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් විශ්වාසදායක ඔබ සඳහා ඔබේ සහකරු වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
First Release
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Sutra Fitness, Inc
11740 San Vicente Blvd Ste 109
Los Angeles, CA 90049
United States
+1 661-338-4341
