Dumbbell Home Workout

ඩම්බල් ව්‍යායාමයෙන් මාංශ පේශි ගොඩනඟා ශක්තිය ලබා ගන්න.

යෙදුම බාගත කර ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ලබා ගන්න:

✔ පෙර සැකසූ පුහුණු සැලසුම්:
++ ආරම්භකයා
++ බර අඩු වීම
++ සම්පූර්ණ ශරීරය
++ සම්පූර්ණ බෙදීම
✔ එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා නිදර්ශන අභ්යාස
✔ හඬ මග පෙන්වීම
✔ සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසය
✔ අභිරුචි ව්‍යායාම
✔ අභිරුචි අභ්යාස
✔ ලස්සන, යෝග්‍ය ශරීරය සහ ශක්තිමත් මාංශ පේශි

ඉඟි:
ඔබට පහසු බරක් තෝරන්න.
කට්ටලයක් ඔබට තවදුරටත් අභියෝගයක් නොවන බව දැනෙන්නට පටන් ගත් විට පමණක් බර වැඩි කරන්න.