ආතතිය පරාජය කරන්න, කොන්දේ වේදනාව සමනය කරන්න, සහ යෝගා සමඟ නම්යශීලී බවක් ලබා ගන්න.
යෝගා ඉරියව් හුරුපුරුදු බවක් දැනෙන්නේ අපගේ ශරීර ස්වභාවිකවම නැවී ඒවාට නැමෙන බැවිනි.
ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ ඔබේ යෝග ගමන ආරම්භ කරන්න.
විශේෂාංග:
✔ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින 30 ක ව්යායාම සැලසුම්
✔ නිදර්ශන අභ්යාස
✔ හඬ මග පෙන්වීම
✔ කැලරි කවුන්ටරය
✔ සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසය
උපකරණ අවශ්ය නැත, ඔබට ඕනෑම වේලාවක නිවසේදී යෝගා කළ හැකිය.