Cysterhood: PCOS Weight Loss

ඔප්පු කරන ලද PCOS බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රමය අනුගමනය කිරීමෙන් බර අඩු කර රෝග ලක්ෂණ ආපසු හැරවීමට ඉගෙන ගන්නා PCOS සහිත විශාලතම කාන්තා ප්‍රජාවට Cysterhood යෙදුම සත්කාරකත්වය සපයයි.

ටැලීන් (ලියාපදිංචි ඩයටිටියන්) සහ සිරක් (ඇගේ සැමියා සහ PCOS පුද්ගලික පුහුණුකරු) විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.

එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
මගේ PCOS සැලැස්ම: ඔබේ PCOS බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට උපකාර වන සතිපතා ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම්.
වට්ටෝරු: තෝරා ගැනීමට ග්ලූටන් සහ කිරි රහිත වට්ටෝරු 100+
ව්‍යායාම: ව්‍යායාම ක්‍රීඩකයා සමඟ අනුගමනය කරන්න සහ කිසි විටෙකත් පහරක් අතපසු නොකරන්න!
ඉගෙන ගන්න: PCOS බර අඩු කිරීමේ මාස්ටර් පන්තියේ පියවර 5 නරඹන්න
ප්‍රජාව: ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීමට පුද්ගලික ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වී ටැලීන්, සිරක් සහ සිස්ටර්ස් සමඟ ඔබේ ප්‍රශ්න අසන්න. සියලුම සිස්ටර් ඔවුන්ගේ PCOS ආපසු හැරවීමෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න!

Cysterhood යනු කුමක්ද සහ අපි ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

මගේ PCOS සැලැස්ම
- සතිපතා ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම සැලැස්මක්, අපි ඔබ වෙනුවෙන් එහි චින්තනය ලබා ගනිමු
- සතියේ සෑම දිනකම වට්ටෝරු සහ ඊට අනුරූප සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුව
- සතිපතා නියමිත ව්‍යායාම සහ විවේක දින
- ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කිරීම සඳහා දෛනික පුරුදු සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම්

වට්ටෝරු
- සියලුම වට්ටෝරු PCOS බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලියාපදිංචි ආහාරවේදියෙකු වන ටැලීන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත
- සෑම සතියකම නව ආහාර සැලැස්ම
- 100+ ග්ලූටන් සහ කිරි රහිත වට්ටෝරු (උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය, කෙටි ආහාර, අතුරුපස)
- සෑම මසකම නව ග්ලූටන් සහ කිරි රහිත වට්ටෝරු 10 ක් ලබා ගන්න
- ඔබේ Carb Tolerance තුළ වට්ටෝරුවක් තෝරා ගැනීමේ හැකියාව
- නිර්මාංශ විකල්ප තිබේ

ව්‍යායාම
- සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ PCOS පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වන සිරාක් විසිනි
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති PCOS හිතකාමී ව්‍යායාමවල සම්පූර්ණ පුස්තකාලය
- මාසික සජීවී ව්‍යායාම සැසි (නැතහොත් නැවත ධාවනය බලන්න!)
- ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම

ඉගෙන ගන්න
- Masterclass හි අපගේ ඔප්පු කළ ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න: PCOS බර අඩු කර ගැනීමට පියවර 5ක්
- පියවර 1: ඔබේ PCOS වර්ගය සහ එය කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ සොයා ගන්න
- පියවර 2: ග්ලූටන් PCOS වලට බලපාන ආකාරය සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි එය පහසුවෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න
- පියවර 3: කිරි ද්‍රව්‍ය PCOS වලට බලපාන ආකාරය සහ කිරි නිෂ්පාදන වලට ඔබේ ඇබ්බැහිය බිඳ දැමිය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න
- පියවර 4: ඔබේ දෛනික කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවසීම සොයා ගන්න
- පියවර 5: PCOS සඳහා ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගෙන ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ලැබිය යුතු ප්‍රතිඵල බලන්න
- වැඩපොත බාගන්න, සටහන් ගෙන ඒවා යෙදුමේ සුරකින්න!
- Tallene සහ Sirak සමඟ මාසික ප්‍රශ්නෝත්තර ඇමතුම්

ප්රජාව
- PCOS ප්‍රතිවර්තනය කරන සෛල දහස් ගණනකින් පිරුණු පුද්ගලික ප්‍රජාවකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න
- Tallene, Sirak සහ your cysters විසින් සෘජුවම පිළිතුරු සපයන ප්‍රශ්න අසන්න
- ජයග්‍රහණ, ප්‍රගතිය, ආහාර ඡායාරූප, ව්‍යායාම සෙල්ෆි සහ තවත් දේ බෙදා ගන්න!
- ඔවුන් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ආපසු හැරවූ ආකාරය පිළිබඳ ආශ්වාදජනක Cysterhood කථා කියවන්න

TALLENE වෙතින් පණිවිඩයක්

ආයුබෝවන්! මම ටැලීන්, මටත් PCOS තියෙනවා! මම ලියාපදිංචි ආහාරවේදියෙක් වන අතර මගේ රෝග ලක්ෂණ ආපසු හැරවීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ එය වළක්වා ගැනීමට මට හැකි විය. මට ඔබට එයම කිරීමට උදවු කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් එය මා කළ තාක් කල් ඔබට ගත කිරීමට මට අවශ්‍ය නැත. අපි Cysterhood යෙදුම නිර්මාණය කළේ එබැවිනි!