Healthy Heart Diet Recipes CVD

හෘද වාහිනී ආහාර වට්ටෝරු යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද ආහාර වර්ග ගවේෂණය කිරීමට යෙදුමකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංසරණ පද්ධතියක් සඳහා ප්‍රතිඔක්සිකාරක, හීටි මේද සහ තන්තුවලින් පොහොසත් පලතුරු සහ එළවළුවලින් ඔබේ පිඟාන පුරවන්න. නිවැරදි පෑන් තුළ පියවරෙන් පියවර පහසු පියවරකින් හෘද මිත්‍රශීලී වට්ටෝරු උයන්න සහ සේවා ද දැන ගන්න.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ සංසරණය සතුටින් තබා ගැනීමට ආහාරයේ වාසි දෙස බලන්න!

නිවැරදි භාජනවල හෘද වාහිනී ආහාර වට්ටෝරු වල සරල පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ කැලරි ට්‍රැකර් සහ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශයක් සමඟ සේවය කිරීම.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න හදවත් වට්ටෝරු සඳහා වර්ග වන්නේ:-

❖ පාඨමාලා - ආහාර රුචිය/ආරම්භක, සුප්, ඇතුල්වීම, අතුරුපස සහ තවත් දේ.
❖ රස අංකුර - සැර, ලුණු, පදම් සහ ඔබ කැමති සියලුම රස.
❖ ඉවුම් පිහුම් වර්ගය - රත් කිරීම, වාෂ්ප කිරීම, පිළිස්සීම, කලවම් කිරීම සහ ඔබ කැමති සෑම ආකාරයකින්ම ග්‍රිල් කිරීම.
❖ උපකරණ - පෑන්, බඳුන, උඳුන, කුකර් සහ ඔබට අත්හදා බැලීම සඳහා තවත් බොහෝ දේ.

හෘද වාහිනී ආහාර වට්ටෝරු වල යෙදුම් විශේෂාංග:-

❖ සියලුම සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද ආහාර වට්ටෝරු සහ සියලුම අමුද්‍රව්‍යවල පෝෂණ අගයන් සමඟ ඔබ පිසින දේ ඉගෙන ගන්න. ඔබේ හෘද වාහිනී හිතකාමී ආහාරයේ සාර්ව සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක පැතිකඩ සමඟ කැලරි ප්‍රමාණය දැන ගන්න.

❖ හඬ විධානය හරහා ChefChili ගේ උපදෙස්වලට සවන් දීමෙන් "Hands-Free" උයන්න.

❖ සංඝටක ප්‍රතිලාභ - ඔබේ අමුද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ දැන ගන්න.

❖ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් - BMI කැල්කියුලේටරය, කැලරි කවුන්ටරය, කැලරි ට්‍රැකර්, දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ට්‍රැකර්, පියවර ට්‍රැකර්, ව්‍යායාම ට්‍රැකර්, ජලය ලබා ගැනීම, නිදාගැනීමේ ක්‍රියාකාරකම්. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන නමුත් තවමත් ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර නොගන්නේද? ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට ශාරීරික ආහාර ගැනීම් සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක් ලබා ගන්න. ඔබව පසුපසට ඇද දැමීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක තුළ විශිෂ්ට වීමට මූලික හේතුව දැන ගන්න.

BMI කැල්කියුලේටරය - ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ඉගෙන ගෙන ශරීර අනුපාත කාණ්ඩය දැන ගන්න.
කැලරි ට්‍රැකර් - මෙම සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා යෙදුම සමඟ ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සමමුහුර්ත කර ඔබ දහනය කරන කැලරි දැන ගන්න.
පියවර ට්රැකර් - අපගේ පියවර ට්රැකර් සමඟ ඔබගේ දෛනික පියවර සමමුහුර්ත කරන්න.
ව්‍යායාම ට්‍රැකර් - ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන සටහන් කරන්න.

❖ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම - යෝගා සහ භාවනාව සමඟ ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සමතුලිත කර ගන්න, ඔබ නිරෝගීව සිටින්න!

❖ සමඟ උයන්න - සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද ආහාර ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ පැන්ට්‍රියේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්න.

❖ සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව - ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුවට සියලුම හෝ තෝරාගත් අමුද්‍රව්‍ය එක් කරන්න.

❖ TurboSearch℠ - ආහාර වර්ගය, රස අංකුරය, පාඨමාලාව, ආහාර ගන්නා වේලාව සහ තවත් බොහෝ පෙරහන් මගින් කැමති CVD හිතකාමී වට්ටෝරු සොයන්න.

❖ සෙවීම මගින් - ඔවුන්ගේ නම් හෝ ඒවායේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය අනුව හෘද වාහිනී හිතකාමී වට්ටෝරු සොයන්න.

❖ පෙරහන - රසය, අසාත්මිකතා සහ ආහාර රුචි අරුචිකම් අනුව ඔබේ සෙවීම අභිරුචිකරණය කිරීමට.

❖ EduBank℠ - ඔබේ ප්‍රියතම සෞඛ්‍ය සම්පන්න හදවතට හිතකර වට්ටෝරු පිටු සලකුණු කරන්න.

❖ Dynamic Serving - ඔබේ හෘද වාහිනී ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණය තෝරන්න සහ ඔබට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය හරියටම දැනගන්න.

❖ ඉඟි - ආහාර, රූපලාවන්‍ය, සුවතාවය සහ ගෘහාශ්‍රිත ප්‍රතිකර්ම පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න.

❖ මෙනු සැලසුම්කරු - ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද ආහාර වේල් අප සමඟ සැලසුම් කරන්න.

❖ දායක වන්න - අලුත් දෙයක් සොයා ගත්තාද? අපගේ දායක විශේෂාංගය හරහා ඔබේ වට්ටෝරු වීඩියෝ, අමුද්‍රව්‍ය, ක්‍රම සහ පින්තූර අප සමඟ බෙදා ගන්න.

❖ සෘතුමය වට්ටෝරු - සෘතුමය අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ආහාර පිසීම සහ පෝෂණ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.

මෙම හෘද වාහිනී හිතකාමී වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ ප්‍රීතිමත් ගමන භුක්ති විඳින්න: යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්, සෞඛ්‍ය ට්‍රැකර්, කැලරි කවුන්ටරය සහ කැලරි ට්‍රැකර් යෙදුම.

අප හා සම්බන්ධ වන්න:-
ෆේස්බුක් -
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
ට්විටර්-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
වෙබ් අඩවිය-
www.edutainmentventures.com/