FitMama: Pregnancy Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
FitMama යනු ගර්භනී සහ පශ්චාත් ප්‍රසව කාන්තාවන් සඳහා වන යෝග්‍යතා යෙදුමකි, එය මාතෘත්වයේ සෑම අදියරකදීම මව්වරුන්ට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. පූර්ව ප්‍රසව යෝග, පසු ප්‍රසව ව්‍යායාම සහ පිලේට්ස් සිට ව්‍යායාම කරන කාන්තාවන් සහ දරුවා අපේක්ෂා කරන ව්‍යායාම සමඟින්, FitMama ඔබට ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාර කරයි. ඔබ දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වීමට, බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට හෝ ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, FitMama ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.
FitMama මෙම විශේෂාංග සපයයි:
- මාතෘත්වයේ සෑම අදියරක් සඳහාම ව්‍යායාම: ගර්භණී සමයේදී ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නා සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂිත ගර්භණී ව්‍යායාම සහ පශ්චාත් ප්‍රසව ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න. අපගේ අභ්‍යාස සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී වේ.
- පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි අභ්‍යාස: අවශ්‍ය අවම උපකරණ සමඟ, අපගේ නිවසේ ව්‍යායාම කාර්යබහුල මව්වරුන් සඳහා පරිපූර්ණ වේ. පූර්ව ප්‍රසව යෝගයේ සිට පශ්චාත් ප්‍රකෘති ප්‍රකෘතිය දක්වා, අපගේ චර්යාවන් ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.
- අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න: මාසික අභියෝග සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන උද්යෝගිමත් ලෙස තබා ගන්න, ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ත්‍යාග උපයා ගන්න, සහ අපගේ විස්තීරණ ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න සහ සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- Core & Pelvic Floor Healing: ප්‍රසව ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීම දක්වා මාතෘත්වයේ සෑම අදියරකදීම ඔබට සහාය වීමට සැලසුම් කර ඇති ඉලක්කගත කෙගල් ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ හරය සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න.
- ආතති-සහන යෝග: මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ කාර්යබහුල දිනය තුළ සාමයේ අවස්ථා සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සන්සුන් වන ප්‍රසව යෝග සහ පශ්චාත් ප්‍රසව යෝග ක්‍රම වෙත ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ යෝග සැසි විවේකය සහ මානසික සුවය සඳහා පරිපූර්ණයි.
- ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම: අපගේ යෙදුම බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම ලබා දෙයි, උදරයේ මේදය සහ සමස්ත ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමේ චර්යාවන් ඇතුළුව. නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව සිටියදී ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://fitmama.app/privacy-policy
භාවිත නියම: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama මෙම විශේෂාංග සපයයි:
- මාතෘත්වයේ සෑම අදියරක් සඳහාම ව්‍යායාම: ගර්භණී සමයේදී ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නා සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂිත ගර්භණී ව්‍යායාම සහ පශ්චාත් ප්‍රසව ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න. අපගේ අභ්‍යාස සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී වේ.
- පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි අභ්‍යාස: අවශ්‍ය අවම උපකරණ සමඟ, අපගේ නිවසේ ව්‍යායාම කාර්යබහුල මව්වරුන් සඳහා පරිපූර්ණ වේ. පූර්ව ප්‍රසව යෝගයේ සිට පශ්චාත් ප්‍රකෘති ප්‍රකෘතිය දක්වා, අපගේ චර්යාවන් ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.
- අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න: මාසික අභියෝග සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන උද්යෝගිමත් ලෙස තබා ගන්න, ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ත්‍යාග උපයා ගන්න, සහ අපගේ විස්තීරණ ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න සහ සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- Core & Pelvic Floor Healing: ප්‍රසව ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීම දක්වා මාතෘත්වයේ සෑම අදියරකදීම ඔබට සහාය වීමට සැලසුම් කර ඇති ඉලක්කගත කෙගල් ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ හරය සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න.
- ආතති-සහන යෝග: මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ කාර්යබහුල දිනය තුළ සාමයේ අවස්ථා සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සන්සුන් වන ප්‍රසව යෝග සහ පශ්චාත් ප්‍රසව යෝග ක්‍රම වෙත ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ යෝග සැසි විවේකය සහ මානසික සුවය සඳහා පරිපූර්ණයි.
- ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම: අපගේ යෙදුම බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම ලබා දෙයි, උදරයේ මේදය සහ සමස්ත ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමේ චර්යාවන් ඇතුළුව. නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව සිටියදී ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://fitmama.app/privacy-policy
භාවිත නියම: https://fitmama.app/terms-of-services
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+16478251494
සංවර්ධක පිළිබඳව